为什么会出现眼睑震颤？

你是否曾经经历过眼睑跳动？

我通常以为是缺镁。

此外，还说缺乏矿物质和钙也是原因之一。

眼睑震颤的原因以及镁缺乏的原因

一起了解适当的摄取方法吧

 

眼睑抽搐的原因有很多，但主要是因为钙无法正常传递到眼部肌肉。

准确地说，是在钙的运输过程中镁不足引发问题时，出现了眼睑震颤。

 

原本钙储存在骨骼中，大部分供应充足，因此很少出现缺乏的情况。

但是，当体内镁浓度降低时，副甲状腺激素会减少，血液中的钙迁移量也会减少，传递到肌肉的钙也会变少。

因此，即使对肌肉的刺激较弱，也会容易产生反应，导致肌肉出现微细的颤抖。

 

那么为什么镁会缺乏呢？？

土壤矿物质流失

自从转到现代化后，使用化学肥料快速种植作物，但没有给土壤恢复的时间。

据说亚洲大陆的农田营养成分已经流失了76%。因此，即使保持均衡的饮食，也很难获得足够的营养。此外，通过加工过程，营养素被破坏，现代人通过食物摄取的多种矿物质和镁也在逐渐减少。

 

2. 咖啡与频繁饮酒带来的压力

如果每天喝咖啡来驱散疲劳，由于咖啡因，体内环境会变得酸性。

为了中和酸化的体液，缓冲作用导致镁的流失增加。

频繁饮酒和压力会增加镁的排出。

 

眼睑跳动是我们身体发出的危险信号。

镁通常通过补充剂摄取是正确的，但通过食物摄取也会更好。

香蕉和坚果富含镁

我应该通过适量的补充剂和食物来进行健康管理。

祝你用餐愉快

 

 

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