早晨整理被子习惯……反而对卫生不利的原因？

刚起床时，将被子铺平整理床铺，看起来整洁，心情也会变得愉快。但这种行为可能会促进床内细菌、螨虫等的繁殖，需要注意。

◇被子在睡觉时容易滋生尘螨和细菌，夜间睡觉时身体会脱落角质等物质，同时出汗会使被子内部变得潮湿。因此，被子内部变得阴暗潮湿，成为“尘螨和细菌容易繁殖的空间”。在这种情况下，早上起床后展开整理被子，角质、皮屑等仍然存在。汗水等带来的水分也无法散去。被子中的尘螨等虽然肉眼看不见，但如果出现干咳、皮肤瘙痒、眼睛充血等症状，就是尘螨较多的危险信号。尘螨会加重过敏、哮喘等疾病。

◇拍打和整理被子是好的，洗涤是必需的 为了被子的卫生，早上起床后，最好不是展开整理被子，而是拍打并折叠后放在一边。尘螨对冲击敏感，只需轻拍被子，大约可以去除70%。宁愿不整理被子，保持原样，也能让被子所在的地方以外的区域水分蒸发，空气流通，灰尘、死皮等也会被带走。此外，房间阳光充足时，还能起到杀菌的效果。

建议每隔2到3周清洗一次被子。最长不得超过一个月。用中性洗涤剂用水清洗，确保尘螨尸体和排泄物干净地脱落，然后用热水冲洗。棉絮被用水洗的话会结块变硬，因此用阳光消毒并充分拍打。羊毛被用水洗会影响保暖性，建议用干洗代替水洗。洗完后，将被子拍打干净。每个月在阳光下晾晒后，轻拍几下以去除尘螨尸体，即使看不见，也要在户外拍打被子。

<来源 健康朝鲜>