초코빵쟁이
의자에 앉아서하는 저 자세는 저희 어머니도 벤치에서 자주 하세요.ㅎㅎ 저도 같이 해야하는데 구경만 했네요. 이젠 집에서도 해야겠어요~~
如果深蹲困难，可以在家用椅子简单练习
做一些自己能做的运动也不错呢
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评论 12
- 써니
의자를 이용해서 허벅지 근육 강화 운동 집에서 쉽게 따라 할 수 있네요 잘보고 따라 해 볼께요 감사합니다 잘 봤어요~^^
- 비니비니
집에서 의자로 간단히 할수 있어서 좋은거 같아요.저도 따라하고 있네요
- 지영도영
스쿼트 힘들어서 잘 안해지던데 이운동들은 조금 쉽게 할수 있어 좋네요
- 비니비니
네 스쿼트 보다는 조금 수월하게 할수 있을거 같아요
- bi
좋은 정보 감사합니다 부담없이 운동하기 좋겠어요
- 비니비니
도움이 되셨음 좋겠네요 꾸준히 운동해주면 좋아요
- 깐데또까
대퇴사두근 운동 진짜 좋아요 저의 엄마가 고무 밴드로 운동꾸준히 하고 계시는데 지팡이의 힘을 빌리고 계시지만 걷기 할수 있어서 좋다고 하시네요
- 비니비니
고무밴드로 하는방법도 있군요 저도 해봐야겠어요
- 은하수
의자에 앉아서 하는 운동도 좋군요 다양한 운동 해봐야겠어요
- 비니비니
무릎 아픈분들에게 좋을거 같아요 다양한 운동하면 좋죠