用太多似乎不好……这是真的吗？

每次洗澡时都一定要搓背的人。有些人认为只有泡完澡后，用搓背巾把身体的每个角落都搓一遍，身体才会感觉清爽，洗得干净。然而，用粗糙的搓背巾过于频繁和用力地搓揉身体，可能会损伤皮肤，因此需要注意。尤其是皮肤较弱、患有皮炎、牛皮癣等的人，最好不要搓背。

当角质层、皮脂和汗液与空气中的尘埃接触并在皮肤上堆积时，就会发生这种情况。用毛巾轻轻擦拭以去除皮肤上的尘埃和分泌物是可以的，但应避免用力过度进行“用力擦拭”。因为用力过猛可能会去除角质层。若过度去除角质层，皮肤的水分蒸发会增加，导致皮肤变得干燥粗糙。当角质层严重脱落时，在皮肤修复过程中可能会引发炎症反应，导致皮肤炎。如果皮肤已经因皮肤炎而出现湿疹、瘙痒等症状，再次用力擦拭会对皮肤造成额外的伤害。

由于疾病原因，有些人不应刮痧。由于特应性皮炎、脂溢性皮炎、银屑病等原因导致皮肤变得敏感，刮痧可能引起刺激，导致症状恶化。银屑病患者、白癜风患者在摩擦皮肤的过程中，可能会将症状扩散到其他部位。此外，老年人、糖尿病、高血压、肾脏疾病患者也应注意，刮痧后可能会引发干性湿疹。

积聚在皮肤上的尘埃和分泌物只要洗澡干净就能很好地冲洗掉。老旧的皮肤角质也会随着时间的推移大部分自然脱落。如果想进一步去除角质，建议使用去角质产品。

如果必须去除角质，每年只应去除2到4次。在身体浸泡约30分钟后，使用柔软的布根据皮肤纹理轻轻擦拭。每天或每周去角质，或用力擦到皮肤发红都是不允许的。去角质后，最好涂抹保湿剂，以防止皮肤内部的水分蒸发。保湿剂充分吸收后，不仅具有保湿效果，还能增强皮肤表皮之间的保湿屏障。

<来源：健康朝鲜>