지영도영
가볍게 들고다니고 좋아 자주 사용했는데 지양해야겠어요
伊丝比记者的故事
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自从人类使用塑料制品以来，微塑料这一小块塑料碎片也开始循环。洗衣、使用一次性口罩等各种瞬间，微塑料在空气中和水中迁移，通过鱼、牛、猪等食物链再次进入人类的餐桌。尤其大量的塑料被水体吸收进入人体。未被过滤的微塑料在自来水中存在，瓶装水中的微塑料也被检测到，人类正在饮用它们。如果担心摄入微塑料，可以在饮用水前煮沸。
◇只是喝了矿泉水……微塑料在器官中积累？
比想象中，水中微塑料非常多。微塑料是直径在1纳米（纳米米）到5毫米之间的微小塑料碎片。最近发表在国际学术期刊《美国国家科学院院刊（PNAS）》上的美国哥伦比亚大学地球研究所的研究结果显示，每升矿泉水中检测到11万到37万个塑料颗粒。其中90%是纳米塑料，其余是微塑料。纳米塑料的直径只有十亿分之一米，非常微小。
这种小塑料对身体的影响极其巨大。高丽大学化学系的李光烈教授表示：“相对较大的微塑料颗粒在进入体内之前可能会被过滤或排出体外，但纳米塑料由于尺寸非常小，可能会渗透到我们身体的任何器官中，甚至可能对脑组织造成伤害，并对手脚的毛细血管产生不良影响。”通过多项研究发现，微塑料的微粒在肺、脑、胎盘、母乳、睾丸（精子）等部位被检测到。
世界卫生组织（WHO）认为，微塑料作为异物存在于体内器官中，可能引发长期的炎症反应；在塑料加工和使用过程中释放的双酚A或邻苯二甲酸酯等增塑剂成分可能干扰激素等。微塑料由于体积较小，表面积较大，能够释放更多附着的增塑剂成分。
世界卫生组织指出，微塑料具有疏水性，容易与微生物等感染源物质粘附，如果进入人体，可能引发感染。韩国生物技术研究院罕见难治疾病研究中心的研究结果还显示，微塑料可以通过母乳传递给下一代，甚至会增加后代的体重和体脂。
当担心水中的“微塑料”时……可以采取的实用建议
减少微塑料含量的三种方法
- 饮用自来水
为了最大限度减少饮水时摄入的微塑料，使用净水器是最好的选择。
如果没有净水器，喝自来水比喝瓶装水更好。大多数净水器都配备了过滤器，虽然不能过滤纳米塑料，但可以过滤微塑料。与其说自来水更好，不如说瓶装水中微塑料的含量很可能很高。将水装入瓶中，打开和关闭瓶盖时，会产生微塑料。根据德国莱茵美因应用科学大学发表的研究，在打开和关闭瓶盖的过程中
已确认微塑料的产生。每次打开一次瓶盖，检测到每升水含有131个微塑料颗粒（MPP）。经过十一次开合后，微塑料颗粒的数量增加到大约242个。还有一项来自加拿大不列颠哥伦比亚大学的研究显示，饮用自来水的人比饮用瓶装水的人摄入的微塑料更少。
2. 煮沸水饮用
仅仅煮水也能去除微塑料。
李光烈教授表示：“微塑料表面带有负电荷，当用含有矿物质的水煮沸时，钙、镁等阳离子会吸附在微塑料上形成团块。”他还说：“之后，使用100%由纸浆制成的咖啡过滤纸等过滤石灰石沉淀物，可以减少微塑料的含量，从而饮用到水质更纯净的水。”最近，广州暨南大学的郑博士研究团队也发表了研究结果，显示用水煮沸后，硬度（碳酸钙和镁含量）为300mg/L的水，微塑料的含量可以减少约90%。
然而，我国的自来水和瓶装水的硬度较低，属于软水。根据首尔阿里水总部发布的《2024年2月水质检测报告》，阿里水的硬度为每升70~85毫克。市面上流通的瓶装水也大多是软水，其中▲“济州三多水”的硬度低于20毫克/升，▲乐天七星饮料的“爱西斯8.0”的硬度为60~80毫克/升，▲农心白山水的硬度约为30毫克/升。在之前的研究中，硬度低于60毫克/升的水中，仅能去除约25%的微塑料。李光烈教授表示：“可以加入少量的钙补充剂等食用碳酸钙，然后煮沸，这样可以更有效地去除微塑料，”并且“碳酸钙在100摄氏度时大部分会沉淀，因此无需过度担心其有害性。”
直接喝瓶装水
如果将瓶装水冷冻或放入微波炉，可能会释放出更多的微塑料，因此需要注意。
根据美国弗吉尼亚理工大学和中国浙江大学联合研究团队的研究结果，塑料容器在冷冻后再次融化的过程中会大量产生微塑料。此外，使用微波炉加热也是不建议的。美国内布拉斯加州立大学和林肯大学的联合研究显示，在1000瓦的功率下加热3分钟后，释放出了422万个微塑料。此外，微塑料比水更容易溶解于酒精、油等物质，因此不建议在喝完的矿泉水瓶中加入其他液体。
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我昨天也煮了金银花茶
天气变冷了，觉得煮来喝也挺不错的。
我没有使用净水器
我在买水喝。