鱼籽会引起便秘吗？意想不到的食物是这个

涩味的甜柿中含有较高的水溶性单宁，主要集中在果梗和果核中，比果肉更丰富。

如果担心便秘，只需切除这部分然后食用即可

柿子是富含维生素的水果。

特别是维生素A和维生素C的含量高于苹果和梨，有助于缓解疲劳和保护眼睛健康。

不用担心便秘，多吃一些

有人说柿子会引起便秘，但实际上比柿子更可能引起便秘的食物还有一种，那就是红酒。红酒中含有使酒变得涩口的单宁。

腹胀。比白葡萄酒多得多。单宁成分使红葡萄酒与牛排等肉类菜肴非常搭配，但喝得太多可能会引起便秘。除此之外，未熟的香蕉等也含有单宁。