원희
러닝 시작하셨네요 5키로 뛰기 힘들거 같아요
我也决定正式开始跑步了
昨天、今天和明天我都跑了5公里，还打算继续跑。
跑完之后身体变得轻盈，非常非常喜欢。
我觉得有一种东西在我身体里喷涌而出，让我更加努力地进行其他运动，哈哈
跑步的六大好处告诉你
🏃♀️促进身体健康：改善心血管健康，帮助控制体重。
🏃♂️心理稳定：有效减轻压力和改善情绪。
🏃♀️社会联系：通过跑步俱乐部或团体活动结识新朋友，建立社会关系。
🏃♂️自我发展：通过设定目标和实现目标，可以增强对自己的信心。
🏃♀️提高耐力：通过持续跑步可以增强体力和耐力。
🏃♂️时间管理能力：通过规划和执行规律的锻炼，提升时间管理能力。
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评论 8
우블리에러닝이 하고 싶지만 한쪽 무릎을 수술해서ㅠㅠ 이젠 좋아하는 등산도 못하는게 참 일상생활에 불편함 이네염
- 담율로
에고공 그러시구낭 ㅠㅠ 저도 등산도 좋아하는데ᆢ ㅠ 얼른 쾌차 하세요 🩷
지영도영저도 러닝하고 싶은데 마음만 있고 행동을 못하고 있네요
- 담율로
저도 계속 마음만 먹다가 최근에 시작했는데 너무너무 좋아요
은하수러닝 좋은 점이 많네요 공원에 걷기 운동하면 뛰는 분들 종종 보이세요 반팔반바지 입고요 ㅎㅎ