颤抖的眼睛，不仅仅是缺镁……医生指出的原因是什么？

许多人会突然感到眼周围“颤抖”。很多人在这种情况下会认为是缺乏镁，但实际上还有许多其他意想不到的原因。

据纽约邮报等外媒报道，6日前（当地时间），隶属于美国整形外科学会的密歇根州立大学医学院的整形外科医生安东尼·尹博士在他的社交媒体TikTok上分享了一个12秒的视频，介绍了三种停止抽搐的方法。他说：“许多人会经历眼睛抽搐”，并表示“为了治疗，应该充足睡眠，减少咖啡因摄入”。随后，安东尼·尹博士还提到：“如果仍然无法解决，可以考虑注射肉毒杆菌素。”此外，他还指出：“当感受到压力、疲劳或焦虑时，也可能出现眼睛抽搐，调整生活习惯对于预防眼睛抽搐非常重要。”为什么会出现眼睛抽搐，又该如何预防呢？

 

眼睛跳动是由于控制眨眼的脑内神经细胞连接的神经回路出现异常而引起的。

主要原因是慢性疲劳。

压力对我们身体的自主神经系统有很大影响。它会激活交感神经，使肌肉紧张，并引起血液循环障碍。尤其是在睡眠不足或长时间看电视、显示器时，眼部肌肉会堆积乳酸这种疲劳物质，容易引发抽筋。在这种情况下，必须充分休息，症状才能缓解。

 

此外，☆咖啡因也可能是眼睑震颤的原因。当体内摄入过多咖啡因时，眼周可能会出现颤动。虽然尚未明确其具体机制，但推测咖啡因通过刺激面神经引发眼睑震颤。减少咖啡摄入可以确认是否为咖啡因引起的。由咖啡因引起的眼睑震颤是暂时的现象，可能与疲劳、压力等因素叠加有关，导致眼睑震颤的症状出现。

 

另一方面，眼睛抽搐虽然少见，但也可能由疾病引起。典型的例子是“单侧面肌痉挛”。这是一种由于面神经被脑血管压迫而引发的疾病，表现为从眼周开始颤抖，逐渐延伸到嘴部，最终整个一侧脸部都出现颤抖。此外，眼睛逐渐变小，最后甚至完全闭合。如果极度严重，导致难以睁眼，可能是睑板痉挛；如果一侧眼睑难以闭合，或笑时嘴角向一侧歪斜，可能是面神经麻痹。

此外，眼睑震颤还可能是脑动脉瘤、脑肿瘤、多发性硬化症等疾病的症状之一。因此，如果眼睑震颤持续一段时间以上，并且感觉扩散到整个脸部，建议前往医院接受诊断。

 

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丈夫说眼睛跳，含有镁的

我在吃营养补充剂，但抱怨没有效果，原来原因另有其事。

可能是因为疲劳引起的。