保持头皮和头发的清洁是预防脱发的重要方法之一。但是，即使每天洗头，如果在洗头前后有不正确的习惯，也可能对脱发产生不良影响。有哪些习惯呢？

 

用毛巾包裹头部

 

很多人在洗完头后因为觉得麻烦，会用毛巾包裹头发度过一段时间。之后也会在头发还未完全干透的情况下上床睡觉。但是，用毛巾包裹湿润的头发会让头皮处于潮湿和温暖的环境中，可能导致损伤。头发湿润时用毛巾包裹的时间越长，细菌越容易繁殖，增加皮肤炎的发生风险。而且也更容易引发脱发。洗完头后，先用毛巾用力按压，去除残留的水分，然后用冷风的吹风机吹干会更好。热风可能会对头发和毛囊造成损伤。应将吹风机距离头发约30厘米，用冷风将头发吹干。

用热水淋浴

 

洗头时也应避免使用热水。头发的发根和毛囊在接触水后会比平时更脆弱，此时用热水洗头会刺激头皮，可能导致脱发。因为热水会损伤头皮，破坏水油平衡。美国迈阿密大学的研究也显示，用热水淋浴会因热量使毛囊变弱，从而增加掉发的可能性。热水还会使头发变得干燥，这是另一个原因。头发和头皮由天然油脂组成，热水会去除这些油脂，并损伤角蛋白（构成上皮组织的蛋白质）。建议用不超过42度的水洗头，时间控制在10到20分钟内。

 

◇湿发梳理

 

最好在头发干燥时梳理头发。湿发梳理容易导致头发断裂。此外，用毛巾用力擦拭湿发可能引起脱发，因为湿发比干发更容易拉伸和断裂。相反，用毛巾包裹湿发，轻轻按压以吸干水分更为合适。

 

早晨洗头感冒

 

每天早上洗头的人，但实际上晚上洗头更好。晚上不清洗堆积在头皮上的废物，睡觉时毛孔会堵塞，对头皮有害。而且早上洗头会洗掉头皮的油脂，直接暴露在紫外线下。此时如果没有油脂直接晒太阳，头皮会受到伤害，角质层也会更频繁地形成，可能导致脱发。

 

 

=============

 

整天堆积着废物。

晚上洗头，继续用毛巾包裹着

听说会脱发。