如果想变年轻10岁……必须记住的洗脸五大法则

干净的洗脸可以说是皮肤护理的开始和结束。通常人们认为清洁只是简单地去除化妆品，但实际上，清洁是将残留在皮肤上的油脂和废物一并洗净，使皮肤保持清洁状态。因此，即使不化妆的人，在晚上洗脸时也必须仔细清洗。值得注意的是，洗脸的方法可能会让皮肤变老，也可能让皮肤变得年轻。让我们了解一下保持年轻肌肤的洗脸方法。

洗脸方法｜来源：Midjourney

 

先洗手再洗脸

在改善皮肤的洗脸方法中，最重要的是清洁。在洗脸前要彻底洗手，去除手上的细菌和污染物。如果手上残留污染物，就会在清洁脸部之前先清除手上的污染物，不仅无法彻底清洁脸部，还可能引发皮肤问题。

 

用低于皮肤温度的水温洗脸

体温是36.5度，但皮肤温度比它低3到5度。洗澡时通常用比体温高的温度洗澡，但这实际上远高于皮肤温度。如果反复使用比皮肤温度更高的水，会逐渐降低皮肤弹性，并导致水分流失。

 

不要用淋浴喷头洗脸

洗澡时经常会同时洗脸。淋浴喷头的水压刺激可能会破坏皮肤屏障。这会使皮肤变得敏感，并加速衰老。一旦皮肤屏障被破坏，皮肤可能会出现各种问题，因此应避免用淋浴喷头洗脸。

 

4. 最小化皮肤刺激

有些人为了彻底清除化妆品，会用力擦拭皮肤。在这种情况下，皮肤的保护屏障——皮肤屏障会受到伤害并崩溃。皮肤屏障崩溃后，皮肤会变得干燥，容易引发炎症。在洗脸时，应使用无名指轻轻滚动般洗脸，以最大程度减少皮肤刺激。

 

使用无刺激的洗面奶

洗面奶可以去除毛孔中的废物、化妆品残留物、角质和皮脂。在去除这些各种废物的同时，也可能破坏皮肤屏障，导致受伤。好的洗面奶应能有效去除污染物，同时不破坏皮肤屏障。由于色素和香味也是刺激物，建议选择无色素和无香味的产品，且易于用水冲洗的水溶性产品。此外，洗脸后皮肤紧绷干燥的原因是洗面奶去除了皮肤保护膜。因此，建议选择洗后不干燥的洗面奶。

 

서애리 HiDoc 健康医学记者 hidoceditor@mcircle.biz

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我该怎么办呢？我洗澡时用淋浴喷头洗脸。

我会变年轻十年吗？

现在还不算太晚，所以请正确地行动。

洗脸的话，顺便保持年轻吧

应该会很好吧。