微塑料是指直径小于5毫米的塑料总称。据悉，分解到纳米级别的微粒被细胞吸收后可能具有毒性。虽然对人体的危害尚未完全揭示，但谨慎总是没有错的。为了防止微塑料在体内积累，首先应该注意什么呢？

 

吸烟者应戒烟。因为可以通过香烟过滤嘴吸入微塑料。每个香烟过滤嘴由大约12000根被称为“纤维素醋酸酯”的塑料合成纤维组成。虽然是为了过滤尼古丁或焦油而设计，但也会释放微塑料。此外，含有纤维素醋酸酯的烟头需要14年才能分解。为了环境，戒烟是明智的选择。

在塑料容器中装的瓶装水中，临近保质期的最好不要饮用。瓶装水可能含有微塑料。去年，挪威科技大学和中国南开大学等联合研究团队公布了一项研究结果，检测到1毫升瓶装水样本中平均检测到1亿6600万个纳米塑料。随着时间的推移，瓶装水越陈越久，微塑料的含量可能越多。加拿大不列颠哥伦比亚大学的研究显示，只喝塑料瓶装水的人每年会摄入大约9万个微塑料。而只喝自来水的人则被发现多摄入约4000个微塑料。

 

即使喜欢海鲜，也建议避免章鱼、乌贼、鱿鱼、贝类等软体动物以及螃蟹、虾等甲壳类动物。这些生物在沙子中筛食小型食物，同时吸入微塑料。英国赫尔约克医学院研究团队对2014年至2020年间关于微塑料污染水平的50余篇研究进行了荟萃分析，结果显示，乌贼、贻贝、牡蛎的微塑料含量最高，达0~10.5MPs/g。甲壳类动物的含量为0.1~8.6MPs/g，鱼类则为0~2.9MPs/g。

 

 

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前不久，瓶装水中的微塑料被认为会影响血压

这是个问题……不断出现的微塑料话题。

 

据说在软体动物中，更多存在于乌贼、贻贝和牡蛎中。

好吃的东西……越来越难吃了。

 

喝矿泉水的人也必须查看有效期限。