看起来很整洁……但如果这样整理床上用品，细菌就会滋生繁殖

早上醒来后，很多人会把被子铺得整整齐齐，整理好。然而，虽然看起来整洁，但对卫生并不有益。我们来详细了解原因。

 

被褥在睡觉时容易滋生尘螨和细菌

夜间睡眠时，身体不仅会脱落角质等物质，还会出汗，使被褥内变得潮湿。结果，被褥内部变得阴暗潮湿，成为螨虫和细菌繁殖的温床。即使只有1克的尘埃，也可能滋生数百万只螨虫，由于床上用品容易积聚汗水和皮肤角质，因此成为螨虫更喜欢的环境。汗水、皮肤角质、皮脂和唾液等会促进床上用品中细菌的生长，产生令人不快的气味，还会对身体产生不良影响。对尘螨过敏的人在睡觉时可能会持续流鼻涕和打喷嚏。皮肤敏感的人可能会出现皮肤问题。

 

但是，如果早上醒来后直接铺开被子整理好，死皮、头屑等都还在，而且由于汗水等原因积存的水分也无法散去。被子里的尘螨等虽然看不见，但却存在。

▲干咳 ▲皮肤瘙痒 ▲眼睛充血和瘙痒的症状出现时，是蜱虫繁多的危险信号。蜱虫会加重过敏、哮喘等疾病。实际上，有一篇由延世大学过敏研究所发表的论文指出，死去的蜱虫尸体或排泄物中释放的尘螨过敏原可能引发各种过敏反应。

 

应当拍打被子并叠放在一边

因此，为了床铺的卫生，早上起床后，最好不是立即展开整理被子，而是先拍打被子并折叠后放在一边。这样不仅可以扩大水分蒸发的面积，还能在房间有阳光的情况下享受杀菌效果。

 

另一方面，建议每至少两周清洗一次被子。特别是平时有过敏症状或不穿衣服就睡觉的人，应更频繁地清洗。洗完后，最好在阳光下晾干以杀菌。如果被子体积较大，不易频繁清洗，可以偶尔在阳光下晾晒并拍打被子。尘螨对冲击敏感，只需拍打被子，大约70%的尘螨就能被清除。

 

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我们每天醒来后都在学习整理被子的办法。

幸好有整洁的丈夫和孩子，我每周洗一次衣服，用烘干机进行杀菌。

我正在做呢。

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