怎么吃阿萨比：饭前还是饭后？快速了解一下时间、果冻和康普茶的食谱。

你好~我对饮食和健康很感兴趣。

在当今关注健康的人们中，饭前饭后如何吃Asabi很多人想知道什么时候它更有效。

 

其实我已经服用Asabi几个月了，它的感觉和普通的喝水完全不一样。所以今天，我想和大家分享一下我的亲身体验。

 

 

 

✅Asabi是什么？我们为什么要吃它？

 

Asabi 是通过自然发酵苹果制成的。苹果醋是的。

不仅仅是普通的醋， “母亲”据说它对健康更有益，因为它含有活的有益细菌、酶和膳食纤维。

 

一开始我还纳闷：“为什么要喝醋？” 但喝了之后，我发现胃舒服多了，也不那么累了。所以，最近我就开始规律地喝了。

 

这个吹牛大王平时很有名啊~

如今，只要你搜索一下，你就能找到各种各样的产品。

 

 

  ✅Asabi 怎麼吃，饭前吃好，還是饭后吃好？

 

很多人推荐的是餐前20分钟你是。

 

刺阿糖胞苷中的醋酸会减缓碳水化合物的消化。防止血糖水平突然飙升他说的是。其实，我也试过早上吃面包前喝点阿萨比，结果确实感觉更饱，肚子也不那么胀了。

像这样血糖飙升就是这个名字，经常喝的话会增加糖尿病或者体内脂肪堆积的风险。所以在吃米饭或面包之前喝尤其好。

 

但是我空腹喝了浓缩液，胃有点不舒服。所以，对于肠胃不好的人来说，饭后服用更安全我认为那是对的。

 

 

  ✅Asabi的食用时间和方法

 

• 我什么时候应该吃饭？
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    - 餐前20分钟或餐后20-30分钟
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• 多少？
• 
    - 每天 1-2 次，每次 10-15 毫升（1-2 茶匙）阿萨比
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• 如何？
• 
    - 最好用200-300毫升水稀释后饮用。
  - 当我将它与温水混合饮用时，我感觉最舒服。

 

  ✅什么时候吃 Asabi Jelly 和 Kombucha 最好？

 

说实话，有时候带液体辣酱很麻烦，对吧？所以我朝鲜蓟果冻我也试过了。

 

果冻真的很方便，一天只要吃一两颗就行，我以前上班的时候会把它放在包里，当早餐吃。

 

饭前15-20分钟吃了它，肯定就不会那么饿，午餐也不会吃得过多。

 

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Asabi康普茶晚上我喝了它，而不是碳酸饮料，因为它的味道很酸，而且它让我感觉比我想象的更饱，所以我吃的零食也少了。尤其是，运动前一杯当我喝它时，我也感觉出汗更多了。

 

我尝试了这款 Dongseo Kombucha 产品，菠萝芒果口味非常美味。

因为味道好，所以吃起来感觉轻松多了？！

 

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 ✅还有一些事情需要牢记。

 

1. 1. 稀释后饮用：原液酸性很强，会刺激牙齿和胃。
2. 2. 使用吸管：我曾经因为不用吸管喝水而牙痛，所以从那以后我都用吸管喝水。
3. 3.肠胃较弱者宜饭后服用。 ：我空腹服用后也会出现胃灼热，因此，如果你的胃比较敏感，最好饭后少量服用。

 

✅如何坚持吃Asabi才能适合自己的身体

 

终于饭前饭后如何吃Asabi我认为正确的进食时间取决于每个人的身体状况。

如果你的目标是像我一样节食和血糖管理，那么饭前服用会更好，但如果你的胃比较弱，那么饭后服用会更好。

事实上，他们说什么时候吃并不重要！

 

重要的是我一直吃它，如果将它与液体、果冻和康普茶等各种东西混合，你就不会厌倦它，因此你可以做更长时间。

 

我已经习惯吃Asabi了。你们是怎么吃Asabi的？

 

 

 

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