肠炎健康食物清单！从急性肠炎到婴幼儿康复食品

您曾经经历过突发性肠炎吗？
如果出现呕吐、腹泻、腹痛，甚至低烧等症状，日常生活就会变得非常困难。

在这种时候，最受追捧的信息是“对肠炎有益的食物”。
世界上没有万能药，只要吃了就能好起来。
确实有一些“有益食物”可以帮助您康复。

 

在本文中，我们将介绍急性肠炎、婴儿肠炎和儿童肠炎。
我整理了一份对肠炎有益的食物和根据情况应避免的食物的清单。

 

肠炎到底是什么病，这么痛苦？

 

肠炎是指胃肠道发生炎症的一种疾病。
大多数是由病毒或细菌感染引起的，在夏季尤其常见。

症状通常包括腹泻、呕吐、腹痛、发烧和腹胀。

尤其是急性胃肠炎的话，好几天都吃不下东西。
即使只是喝水也可能导致呕吐。

所以“治疗肠炎的好食物”这被认为很重要。

 

有益于肠炎的食物清单

 

首先，我来总结一下要点。
这不仅是一种有益肠道健康的食物；
这些食物确实能帮助你从肠炎中恢复过来。

 

• 白粥：最佳恢复期食物，无任何刺激，非常适合断食后的第一餐。
  - 卷心菜：维生素U有助于恢复胃和肠粘膜。
  大麦茶：补充水分，通便。温热饮用效果最佳。
  - 香蕉：富含果胶，具有天然泻药的作用。
  - 土豆：保护胃粘膜+有助于促进有益细菌的生长。
  - 豆腐：易于消化并提供蛋白质！
  - 豆芽汤：煮至清澈，有防止脱水、舒缓胃部的效果。
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此外，对肠炎有益的水果包括：
有熟透的苹果、蒸熟的梨、煮熟的香蕉等等。

不过，最好避免吃生水果。

 

哪些食物对肠炎不好？

 

如果您在选择食物时遇到困难，请记住这个标准。
“避免吃任何刺激、冷或甜的东西！”

 

- 乳制品（牛奶、酸奶、奶酪等）
- 咖啡因（咖啡、能量饮料）
- 巧克力、冰淇淋
- 碳酸饮料、果汁
- 煎炸、辛辣调味
- 方便食品

 

这些食物会减缓肠炎的恢复。
它可能会使您的症状恶化。

 

 

 

如何食用有助于肠炎康复的食物

 

- 前 24 小时可以禁食：您只能喝水，直到腹泻和呕吐停止。
- 盐水或电解质饮料：1升水+半勺盐最适合补充水分。
- 先从白粥→鲍鱼粥、牛肉粥……依次类推：不要太快吃油腻的粥，先从少量开始喝白粥。
- 益生菌也有效：乳酸菌可以改善肠道环境。
- 使用泻药和止吐药时要小心：规则是不要阻碍自然排泄过程。

 

 

患有肠炎的婴幼儿吃什么食物好？

 

对于婴儿和儿童，你需要比成年人更加小心。

 

- 适合婴儿肠胃炎的食物：

如果您正在母乳喂养，那么继续母乳喂养是可以的。
如果您正处于婴儿食品阶段，请尝试给他少量的白米粥和煮土豆泥。

 

- 对儿童肠炎有益的食物：

清汤、白粥、蒸香蕉、蒸苹果都是不错的选择。
绝对禁止吃巧克力、果冻和冰淇淋！

 

补充水分也很重要，所以不要喝电解质饮料，

盐水或 ORS（口服补液盐）也考虑一下这一点。

 

 

总结一下：肠炎，只要注意饮食，就能治好一半！

 

肠炎是每个人都会经历的常见疾病。
根据您的饮食管理方式，您的恢复速度会有很大差异。

吃对肠炎有益的食物很重要，但是
关键是要慢慢吃，少量多次，以免给胃造成压力。

 

如果症状持续超过 3 周，
如果出现高烧、便血等严重症状，一定要去医院！

 

 

 

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