쩡♡
저는 2리터 정도 먹는것 같아요 습관 되서 그런지 많이 먹어요ㅋ
我們在生活中必不可少的事情就是補充水分。
水是補充人體水分和促進新陳代謝所必需的健康輔助工具。
在這裡那裡的網路文章中，列出了喝水的方法。
建議每日攝取約2公升。
2公升是指一瓶大型瓶裝水。
不會太勉強吧？？
我試著跟著做，但幾乎做不到。
你們通常怎麼做呢？？
請守護2公升嗎？？
500CC的四瓶.. 有點吃力。
習慣形成了，但似乎做不到。
你通常什麼時候、多久吃一次呢？
我希望我們能就這個議題進行一次討論~~
讓我們好好開始這一週吧..
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评论 33
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌물 건강이나 다이어트는 정말 필수 조건이에요 근데 한꺼번에 많이 마시는 거 보다는 조금씩 나눠서 마시는 게 좋죠
냥이키우기겨울 보습과 물보충.. 건조날씨엔 특히 좋긴합니다
뉴페이스전 거의 2리터는 충분히 먹는 것 같아요. 물을 잘 먹으니 소변색깔도 좋은듯 ^^
- 냥이키우기
그래요? 습관이 되면 될지 모르겠네요
또또2리터는 꿈도 못꿔요 저는 500~1L 사이로 먹는것같아요
- 냥이키우기
맞아요 저도 그렇게 먹는 수준이기에 여쭙니다
- 오둥씨
물을 수시로 마셔야 노폐물도 빠지고 피부에도 영향이 가니까 좋잖아요 조금씩 늘려서 2리터 마시기 도전해보세요
- 냥이키우기
할수있으면 좋은데요 말처럼 쉽지가않네요
땡땡이2리터 마시기 해야겠네요 물건강이 최고지요 도전~~~하시게요~~ㅎㅎ
- 냥이키우기
처음부터 하지 마시고 늘려 가 보세요
비니비니하루억 2리터 못 마시는거 같아요 1리터도 마시나 모르겠네요
- 냥이키우기
2리터면 큰 생수병 한병.. 적지않아요
커넥트저도 일어나자마자 물마셨어요 물마시고 수분충전해요 ㅎㅎ
- 냥이키우기
넵 아침마시는물 참 좋은거 같아요 열심히 하세요
- 담율로
저도 매일매일 노력중입니다 2리터 마셔야죠
- 냥이키우기
ㅎㅎ 못하시는게 뭐예요? 운동, 글.. 물..큭..
- 팝콘
저도 물을 잘 마시는데 최소 1.5리터 이상음 마시는 것 같으네요^^
- 냥이키우기
그정도면 됩니다 잘 하시네요
앱톰전 대충 먹어도 2리터 이상은 먹는 것 같아요. 운동이나 산행다녀오면 훨씬 더 먹는 것 같아요
- 냥이키우기
아이구.. 저는 챙겨도 그정도 안되네요
clare2리터 물 마시기 습관이 되면 어렵지 않다고 하더라고요. 저도 하루 물 마시기 2리터 도전하고 있는데 성공할 때도 있고 그렇지 못할 때도 많은 것 같아요. 그래서 기본 1.5리터 이상은 마시려고 하고 있습니다.
- 냥이키우기
잘하시는겁니다 대부분 하시근군요.. 어우~~
- 김민정
2L 마실때도 있고 안될때도 있어요 자주 마셔야죠
- 냥이키우기
네 저도 따라해 볼께요 2리터 물마시기
- mhuii
물 2L는 화장실을 많이 가서 어렵던데 그래도 많이 마시려고 노력은 해요^^
- 냥이키우기
몸 씻기라 생각하시고 하시면 됩니다..
Lana아 하루 일리터도 힘들어서 이리터까진 힘들더라구요 열심히 마시려고는해요...
이재철저도 2리터가 좋다고해서 해보는데 좀 무리가있던데요 1.5리터는 억지로라도 가능한데...
임★선저도 이 리터 마시면 좋다는 얘기는 들었는데요.. 생각보다 쉽지 않더라구요..
- 은하수
하루 물 먹는 양은 사람마다 다를 거 같아요 체중에 비례해서 물을 마시면 되는데요 혹시 커피나 차를 많이 마신다면 배뇨작용이 있어서 소변량이 많아지므로 물은 좀더 마시는게 좋아요 콩팥 질환 등 물을 적게 마셔야하는 질병이 있을 경우에는 적절히 마셔야 하겠지요 물은 먹는 양을 정하기보다는 자주 적절히 마시는게 좋겠어요 한시간에 한번 적절히 마시는게 좋을거 같아요 운동 등으로 땀이 많이 난다면 좀더 마셔야겠지요
- 더달달
아침 공복부터 시작해서 꾸준히 먹어야 하더라고요 저도 몇 번 못 먹어봤어요