앱톰
잠자기전 야식이나 음주등이 정말 안좋더라구요.. 그리고 저녁을 자극적이지 않은 음식으로 소식하고 가벼운 운동으로 소화를 시켜준후에 자면 그다음날은 되게 속이 편한걸 느낍니다. 과식은 정말 조심해야되요..
由于经常暴饮暴食的不良饮食习惯以及吃完饭后因为疲惫而立即躺下的生活习惯，导致了胃食管反流病。每次出现胸部疼痛时，我也曾经忽视不管，但随着反流性食管炎变得严重，变得非常困难。为了治疗反流性食管炎，我改变了生活习惯，食用有助于反流性食管炎的食物，并逐渐进行了治疗。
首先，为了治疗胃食管反流病，我用水果和蔬菜来制定饮食计划，选择了香蕉、猕猴桃、哈密瓜、苹果、梨等碱性或低酸性水果。这些食物有助于促进消化、中和胃酸，并减少食管反流。蔬菜方面，我多食用卷心菜、西兰花、菠菜和红薯等。
第二，为了治疗胃食管反流病，完全戒除了碳酸饮料、咖啡和茶，主要食用芦荟、低酸水果汁、鸡胸肉和豆腐等低脂肪蛋白质。个人认为芦荟效果很好，持续食用来自海州100%有机环保的芦荟。经过四个多月只食用有助于治疗胃食管反流病的食物，症状有了很大改善。
第三次，我每天服用消化酶和益生菌来治疗胃食管反流。益生菌有助于减少食管和胃肠道的炎症，因此非常有帮助。Radiwell益生菌平衡口碑很好，是我服用的效果不错的产品，因此对治疗胃食管反流有帮助。今天我特别服用了谷物酶，分解食物的能力非常强，非常适合治疗胃食管反流。
第四，胃食管反流病随时可能再次发生，因此我养成了饭后适当消化后再躺下的习惯，并且不暴饮暴食。
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评论 11
희영역류성식도염 치료를 위해 이것저것 많이 해보셨네요. 재발하지 않기를~~
굿맨요약1. 위장에 부담을 줄이는 식단 구성2. 자극적인 음료와 고지방 단백질 제한 3. 소화 효소와 프로바이오틱스의 꾸준한 섭취4. 꾸준한 관리와 생활 습관 개선
땡땡이과식하지 않으시면 최고지요 관리 잘 해주셨네요 지금처럼 관리 잘 해주세요~~
- 담율로
역류성 식도염이 진짜 힘들지요 수고하셨습니다
- 삐빠뽀
역류성 식도염은 생활습관이 정말 중요한데, 꾸준한 관리로 좋아지셨다니 다행이네요. 특히 과일, 채소 위주의 식단과 소화 효소, 프로바이오틱스 섭취가 효과를 봤다니 참고할 만한 것 같아요. 앞으로도 좋은 습관 유지하면서 건강 잘 챙기세요!
- 깐데또까
잠들기전 야식등 음주는 건강뿐아니라 위나 소화에도 좋지않지요. 자극적인 식사를 피하고 소화를 돕는 효소 꾸준히 챙겨주세요
다노맘역류성식도염 극복하셨군요 신경많이 쓰셨겠어요
푸른봄식도염에 좋은 음식으로 노력하셨네요. 건강한 습관 지켜야겠어요
김민정식도염에 글 잘 봤어요 식단관리 필요하죠
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌관리를 아주 잘하고 계시네요 기름진 음식, 매운음식, 초콜렛과 카페인도 위산에 분비를 촉진 않좋은 음식이라고 하네요