关于银屑病症状，长期进行炎症治疗和改变饮食习惯的体验

大约八年前，我患上了皮肤牛皮癣，严重到影响日常生活，真是非常艰难的时期。牛皮癣的发生原因似乎是由于皮肤和身体本身的免疫力受到破坏，导致不平衡。皮肤科医生诊断为牛皮癣，使用处方药物效果不佳，因此我通过改善饮食习惯、接受中医治疗以及改变生活习惯，逐渐好转。

银屑病的发生原因之一是皮肤平衡被打破，当时由于不规律的睡眠和过度劳累，身体非常疼痛。因为银屑病，神经也变得敏感，即使使用温和的产品，皮肤也会疼痛，逐渐变得刺痛。皮肤发痒、刺痛，起初以为多涂保湿霜就可以了，但情况逐渐恶化，红色范围也变得更大。由于银屑病，精神上承受了很大压力，还出现了社交恐惧症。我通过中医治疗调整了崩溃的平衡，努力提高免疫力，慢慢用健康新鲜的食物充实身体。对缓解银屑病有帮助的食物主要是蘑菇代替肉类，富含Omega-3脂肪酸的橄榄油，能使身体呈碱性的白肉鱼。豆类是蛋白质和抗氧化的好食物，有助于减少银屑病的炎症，所以我尽量多吃。像菠菜、羽衣甘蓝这样的深叶蔬菜富含抗氧化剂，能保护细胞免受炎症，每餐都少量食用。

维生素D具有调节过度免疫细胞的功能，因此我认为它有助于缓解牛皮癣，所以我一直坚持服用Dr. Lin有机维生素D。硒也被认为有助于缓解炎症，很多人都在服用Solgar硒，长期服用似乎确实有所帮助。