改善饮食习惯和中医治疗银屑病的综述。

大约三年前，我患上了银屑病，那段时间真的非常难熬，日常生活都受到了影响。我认为银屑病是由于皮肤和身体免疫系统之间的失衡引起的。我通过皮肤科医生开的药物、饮食调整、韩医治疗以及生活方式的改变，逐渐治愈了银屑病。

由于患有银屑病，我的皮肤非常敏感，即使使用温和的护肤品，也会感到疼痛和刺激。起初，我以为大量涂抹保湿霜会有帮助，但我的病情却恶化了，皮肤发红的面积也越来越大。银屑病给我带来了巨大的精神压力，甚至导致了社交恐惧症。

为了治疗银屑病，我尝试用传统韩医来恢复身体平衡，增强免疫力。同时，我也慢慢地多吃健康新鲜的食物。有助于治疗银屑病的食物包括：用蘑菇代替肉类，富含omega-3脂肪酸、能消炎的橄榄油，以及能促进身体碱性平衡的白肉鱼。

豆类也是蛋白质和抗氧化剂的良好来源，有助于治疗牛皮癣。  我尽量多吃这些蔬菜。像菠菜和羽衣甘蓝这样的深色绿叶蔬菜富含抗氧化剂，可以保护细胞免受炎症侵害，所以我每餐都吃一点，以帮助治疗我的牛皮癣。

我还定期服用林博士有机维生素D，想看看它是否能帮助治疗银屑病，因为维生素D已知可以调节过度活跃的免疫细胞。我还听说硒有助于消炎，所以服用了很多人也在服用的Solgar硒补充剂。长期服用这两种补充剂似乎对我的银屑病治疗有所帮助。