为了预防面部和颈部的日晒过敏，戴上颈套和帽子。

几年前开始出现阳光过敏症，一旦皮肤暴露在阳光下就会出现荨麻疹和瘙痒的症状。因此，为了预防阳光过敏，我尝试了各种方法，开始佩戴颈套和带檐的帽子。虽然有点不方便，但自从佩戴颈套和带檐的帽子预防阳光过敏后，我可以无忧无虑地进行户外活动。阳光过敏无法通过口服药物治疗，也没有特别有效的药物。因此，尽量避免皮肤暴露在阳光下是唯一的预防方法。外出或进行户外活动时，最容易暴露在阳光下的部位是脸和脖子。其他部分都被衣服遮盖，所以没问题，但脸和脖子暴露在阳光下，导致耳朵和脖子皮肤反复出现荨麻疹。因此，起初我为了预防阳光过敏，戴了棒球帽，但棒球帽不能遮盖耳朵和脖子，耳朶和脖子部分经常出现荨麻疹，无法有效预防阳光过敏。后来我开始戴带檐的登山帽，这样耳朵和耳下的皮肤就不会出现荨麻疹，基本上可以预防阳光过敏。

不过有时候我的脖子上还是会出现荨麻疹。大概是因为阳光的角度不同，即使戴着遮阳檐很长的登山帽也不能完全遮挡。于是我戴上了薄的颈套。这样脖子也能完全阻挡阳光，预防日光过敏。

所以我虽然觉得不方便，但为了预防日光过敏，我总是戴着宽檐登山帽和围脖。这是预防日光过敏的唯一方法。