초이
좋은정보 감사합니다
- 1. 牙刷头越小越有利于细菌的清除
- 如果牙龈附近的牙面上的微生物没有被清洁干净，放任48到72小时以上，残留的菌膜会引起牙龈发炎。特别是在牙齿与牙龈之间、牙齿之间，细菌会大量残留。因此，必须特别注意清洁所有区域，尤其是牙龈周围，避免菌膜残留。在这种情况下，将牙刷靠近牙龈非常重要，因此牙刷头稍微小一些会更有利。牙龈是血液循环丰富的区域，除了刷牙之外，没有必要特别进行牙龈按摩。
使用适当力度和弹性的牙刷
牙刷应具有适当的硬度和弹性。硬度较低的细毛牙刷即使刷毛适当进入该区域，也常常无法有效清除菌斑。清除菌斑的方法中，没有比刷牙更有效的方法了。只需将细毛牙刷换成普通牙刷，牙龈健康就能得到改善。
双侧牙齿接触的间隙牙间刷
如果牙齿与牙齿之间的牙龈丧失，形成空隙，应使用适合该缝隙的牙间刷。避免使用过于柔软的牙间刷，选择比空隙略大的牙间刷，能够触及两侧邻近牙齿表面，效果更佳，有助于去除菌斑。
每颗牙齿应刷5秒钟
除了智齿外，牙齿总共有28颗。每颗牙齿需要清洁五个面，包括咬合面和与牙龈接触的面各四个。每个面清洁用时1秒（每颗牙齿5秒），清洁28颗牙齿总共需要140秒，超过2分钟的时间。
5. 使用敏感牙齿专用牙膏
预防和治疗牙周疾病时，牙膏的作用并不大。因此，没有必要一定使用药用牙膏或牙周患者专用牙膏。只是当牙齿敏感时，可以使用敏感牙齿专用牙膏；如果因化疗等原因对普通牙膏感到刺激的患者，建议尝试使用儿童牙膏。
牙周炎患者每年进行四次以上的刮治。
难以通过刷牙去除的牙结石，建议每年进行1到2次洗牙以去除。牙周疾病根据病情的严重程度分为牙龈炎和牙周炎，炎症仅限于牙龈的为牙龈炎，扩展到牙槽骨周围的为牙周炎。美国牙周病学会建议，单靠普通刷牙难以清除炎症区域的牙菌斑，因此建议牙周炎患者每年进行4次以上的洗牙。
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评论 2
- 뷰리플
치솔, 치간치솔도 본인과 맞는걸 사용해야겠네요. 양치질이 많이 중요한거 같아요.