持续食用蓝莓和橄榄油治疗高脂血症的心得

我很早就被诊断出高脂血症，并在医院定期服药，但药物只是防止高脂血症恶化，并不能根本治疗高脂血症。感觉医院开的药物也不太适合身体，所以我开始了解对高脂血症有益的食物，得知降低LDL胆固醇、改善血液循环、血管和血糖健康的食物对治疗高脂血症非常有效。因此，我购买了蓝莓和橄榄油，每天食用，令人惊讶的是，一年后在高脂血症检查中被判定为正常，彻底治愈了高脂血症。其实，从以前开始体检时，血脂和LDL胆固醇都偏高，但因为没有明显不适就没有在意，直到某一天后脑勺开始疼痛，血压像升到头顶一样不舒服、难受。于是我去医院拿药，但发现并不能治愈高脂血症。随着逐渐了解高脂血症的相关信息，我意识到这是一种不能掉以轻心的危险疾病，决定采取个人努力进行治疗。因此，我首先尝试改变饮食习惯，寻找对高脂血症有益的食物，了解到蓝莓中的花青素不仅有益眼睛健康，还能改善血液循环、降低LDL胆固醇、调节血糖，对治疗和缓解高脂血症非常有效。于是我立即在超市买了冷冻蓝莓，每天吃20颗开始。

我还了解到橄榄油在治疗和缓解高脂血症方面也很有效。橄榄油中含有的多酚可以降低血压、降低LDL胆固醇水平、预防血栓、改善心血管功能以及改善血糖水平。这些都完全是治疗高脂血症的重要因素。因此，我购买了多酚含量高的奥罗奥菲特级初榨橄榄油，并开始食用。

每天食用蓝莓和特级初榨橄榄油，一年后在医院检查中血脂正常，成功治疗了高脂血症。因此，现在我会向周围有高脂血症的人推荐这个方法。当然，为了防止复发，我仍然坚持持续食用蓝莓和特级初榨橄榄油。我推荐这个方法给那些为高脂血症困扰的人。