主播王钟根（70岁）公开了保持血管健康的秘诀。

 

在28日播出的MBN《药房》中，王宗根和金美淑夫妇亮相。这对夫妇非常重视血管健康管理，起床后第一件事就是喝一杯温水。他们还带来了血糖仪，检查血糖。关于他们为何如此注重健康管理，金美淑表示：“我母亲现在患有痴呆症，其实大约五年前曾轻微中风过。”她还说：“我妈妈还患有高脂血症、高血压和糖尿病这三种疾病。”对此，王宗根说：“所以我们后悔的是，奶奶中风时说她有血管问题，我们本应该开始管理，但当时忽视了这一点，感到很后悔。”他还补充说：“之后我意识到血管疾病不能掉以轻心，于是开始注意健康。”此外，王宗根和金美淑还展示了泡脚的场景，这对改善血液循环非常有益。得益于这些生活习惯，夫妇二人在血管健康检查中获得了正常的诊断。我们还详细了解了空腹喝温水和泡脚的健康效果。

空腹时喝水

 

早晨喝一杯水有助于增加血液和淋巴液的量，促进身体内废物的顺畅排出。睡觉时不摄取水分，导致体内水分不足，血液循环不畅。为了防止这种情况，起床后应首先喝水。特别是在空腹时，建议喝大约30度左右的温水。早上突然喝冷水会过度刺激自主神经系统，可能引发心律不齐等心脏异常。此外，身体为了将因冷水而下降的体温恢复到正常状态，会消耗不必要的能量。尤其是老年人和虚弱者，基础代谢率较低，喝冷水会导致体温下降，胃部血流减少，可能会减少胃液的分泌。比起冷水，喝温水更为合适。

 

足浴

 

足浴同样可以促进血液循环，提升新陈代谢速度。新陈代谢是利用摄取的营养物质在体内进行的所有作用，包括燃烧脂肪和产生能量。也就是说，通过足浴提高体温，促进血液循环，有助于预防肥胖。当体温升高1度时，身体的生化反应大约提高10%，新陈代谢变得更加活跃，血液循环良好时，脂肪分解也会更快。足浴还能缓解压力，因为它抑制了在压力下激活的交感神经作用。当交感神经作用受到抑制时，大脑会分泌缓解疼痛的内啡肽，从而减轻疼痛感。

 

 

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你准备空腹饮料了吗

我也在早上服用益生菌，一直这样。

关心的日常习惯

 

阴阳汤很好吧

倒入冷水到热水中。