从禁食到脂肪分解注射的五大减肥成功秘诀分享

我将分享五种减肥方法中最有效的减肥成功秘诀，从节食到脂肪分解注射。

这完全是我亲身体验的心得，从禁食到脂肪分解注射，在五种方法中，最成功的减肥秘诀因人而异。

 

✅ 动机

我一直说自己瘦得干瘪，身高163厘米，体重46到47公斤

第一次怀孕后，临产前满月时体重为84公斤

第一胎生完后，本以为会迅速变平的肚子，竟然保持了八个月的孕肚状态，完全看不出是生了孩子。我的减肥就这样开始了。

我们来看看五种减肥方法中哪一种是最好的，从禁食到脂肪分解注射。

 

人生中的第一次节食（禁食）

大约在产后三个月左右开始了人生中的第一次减肥

早饭时几乎没有吃午饭，早饭也只吃了一点点，但午饭也用电饭锅只盛了一小勺的量，填饱了肚子。

然后晚上只吃了丈夫的一碗饭，剩下的就不吃了。

如果产后六个月内不减掉就会变成脂肪，所以我在那之后的三个月内保持在50到51公斤左右

这是我生完第二个孩子后，六年来第一次成功减肥的经历。

通过禁食到脂肪分解注射，这五种方法中，似乎最成功的减肥秘诀就是禁食。

 

副作用

由于孕妇营养不良，母乳无法分泌。

但是那个孩子不喝牛奶，只吸空奶嘴，总是感到饿。

妈妈为了管理自己的身材，把孩子放在了次要位置。至今我仍然为此感到抱歉。

 

因更年期引起的体重增加

进入更年期后，由于雌激素不足，体重又开始奇怪地增加了。

从那时起，只要稍微不注意管理，产后增加的两孩子的肚子上的赘肉就像填充包子馅一样不断堆积起来。

从禁食到脂肪分解注射，在五种方法中，成为第二次尝试成功减肥的契机。

 

2️⃣ 禁食与奇亚籽种子减肥

因为富含膳食纤维有助于减重，我开始摄取并进行减肥，但一茶匙的量加入水或牛奶后，装满了一个马克杯，虽然有饱腹感，但真的像青蛙卵一样变大，形状也很相似。

有一瞬间那种模样浮现在脑海中，导致我一时无法吞咽奇亚籽，过了很久才扔掉。

从禁食到脂肪分解注射，在五种方法中，第二个最成功的减肥秘诀也就这样结束了。

 

3️⃣ 中药减肥

朋友介绍我在中药店购买并销售中药，建议我进行中药减肥。

但是是因为我敏感吗

因为睡不着，胸口跳得厉害，胃也不舒服，连吃的东西都没办法吃，只能扔掉。

从禁食到脂肪分解注射在五种方法中，第三种减肥方法失败了。

 

4️⃣ 脂肪分解注射

多次减肥失败导致体重反复出现“反弹”现象，逐渐增加，时而升高时而降低，大约在57到58公斤左右。

这次，同事从哪里听说的，带来了完全具有突破性的消息。

我认识的同事通过脂肪分解注射变得非常苗条的故事让我第二天就赶到那家医院，然后立即付款，之后每两周接受一次注射治疗。

真的看得出体重在减轻，几周内就直接降到了53到54公斤左右。

看似成功的脂肪分解注射减肥，在我这个食欲很强的人身上，却在家庭聚会的几天内让我全部恢复了体重，感觉就像幻想一样，我似乎还做了三次脂肪分解注射减肥。

但总是重复着同样的循环

脂肪分解注射减肥不是成功而是像失败一样的你~~~!!

从禁食到脂肪分解注射，在五种方法中最成功的减肥秘诀——脂肪分解注射减肥也以这样的好评告终。

 

副作用

引起腹泻导致严重脱水症状

注射部位出现淤青，2周后再次注射时淤青持续，形成恶性循环

因为睡不着，所以我也开了安眠药的处方，本来就吃得少、没有精神的我，有一天吃了安眠药后，刚从厕所出来就在厕所门口睡着了，吓坏了孩子们，把我带回去哄着睡着了。

因为没有精神，所以不做运动，改为柔道

真的很难忍受那种感觉

钠和碳水化合物一旦进入时

我很难抵抗诱惑。

 

✅ 类风湿性关节炎

我被诊断出更年期后渗透到我的类风湿关节炎。

但是我按照医生的处方服药，感觉体重在增加，即使换药也是一样。

我在服药时只喝水也能感觉到体重增加，体重增加了10公斤，产后第二胎后也一直保持在52~53公斤，曾经对自己的苗条感充满自信，但现在却没有自信，变得害怕与人接触。

我变胖了，变得无精打采，甚至不出门，结果还得了高脂血症。

服用类风湿关节炎药和高脂血症药大约一年后，由于过敏又出现了其他过敏内科药物，形成了恶性循环，药物的副作用还引发了过敏反应

我虽然肤色黝黑，但没有任何疤痕，脸上和身上都长了红斑和荨麻疹，实在忍受不了，于是全部停药了。

从禁食到脂肪分解注射，五大减肥方法中最优秀的理由之一，也是第五个减肥秘诀。

 

5️⃣ 2小时运动与饮食控制

戒掉药物，摆脱无力感，能够外出后，我下定决心要开始锻炼。

我每天坚持步行两小时，结合在公园设置的力量训练、以蛋白质为主的饮食和蔬菜为主的餐食，通过饮食控制成功减掉了全部10公斤的脂肪。

因为当时的胖胖创伤，现在也有担心会变胖的强迫症，已经持续了三年多。

 

最有效的减肥方法还是运动和饮食控制。

从禁食到脂肪分解注射，在五种方法中，最成功的减肥秘诀是运动和饮食控制的答案。

这是我从产后28岁开始，到现在63岁，持续了35年的减肥体验心得。