不要害怕寒冷荨麻疹~我来告诉你五种治疗方法

曾经让我非常困扰的荨麻疹！
让经历过的人谈谈他们对那种荨麻疹的痛苦的了解。
我曾经因为寒冷性荨麻疹而遭受了极大的痛苦。
寒冷性荨麻疹是由于皮肤接触到冷空气或冷物质而引发的荨麻疹。
也称为寒冷荨麻疹。

首次发病时间是2009年11月。
从温暖的庆尚道地区搬到非常寒冷的江原道。
那年的11月，由于暴雪交通陷入瘫痪，气温甚至降至零下。
那时我全身开始剧烈瘙痒，并出现荨麻疹。
嘴都肿了，眼睛却睁不开。

我去医院后，被告知是寒冷荨麻疹。
第一天来院时，情况非常严重，医生说需要注射免疫球蛋白。
打完针大约30分钟后，肿胀的嘴唇开始消退，瘙痒也减轻了。
医生开了抗组胺药和药膏，因为没有明确的治疗方法。
即使穿着内衣，叠穿了两三层衣服，还穿着夹克，症状依然如故……
每天早上起床我都会吃一片抗组胺药。

因为心情烦闷，去了大学医院看了诊，但……
荨麻疹没有明确的治疗方法。
服用抗组胺药，涂抹药膏，并充分在皮肤上涂抹保湿乳液。
他们说要充分休息和管理压力，还要避免吃油腻的食物。

在寒冷的冬季，荨麻疹非常严重，而在夏天，进入溪水或感到寒冷时也会出现。

马上出现荨麻疹了。

 

 

我每天服用一颗Zyrtec，持续了一年。

吃完后没有出现荨麻疹，也没有瘙痒。

如果我故意不吃东西，马上就会出现荨麻疹。

生活质量下降了，连积极性也消失了。

我已经服用了药物、注射和中药，但症状仍未改善。

仔细想想，暂时可以通过抗组胺药、类固醇等药物取得效果，但

从长远来看并不好。

 

 

 

所以我试试这样做了。

我觉得我出现荨麻疹和疼痛的原因可能是我的免疫力下降了。

由于日程安排非常繁忙，压力很大，整天都没有进行任何锻炼。

我经常穿短裙或短衣，手和腹部总是冰凉。

我觉得不能一直只吃抗组胺药。

 

逐渐减少抗组胺药物

 

我开始把每天吃的一片齐尔特克切成两半吃。

我吃了一颗药一半两周，然后将一整个月的药分成四份，吃了两周。

我开始逐渐减少每天服用的药量。

 

2️⃣ 提高身体的基础体温

 

我从小手脚和腹部都很冷。

我在夏天也没有穿短而通风的衣服，冬天则注重保暖。

半食欲每周进行了两次，制作了红豆袋子，用微波炉加热大约两分钟，然后放在睡觉时的腹部上。

 

我使用的红豆袋。放入微波炉加热2分钟，然后放在腹部上即可。

 

每天步行超过一万步

 

这最重要。

其实我以前完全不运动……但我每天都坚持走一万步以上。

我每个周末都会去爬山，还特意步行前往约定地点。

 

为了不生病！为了健康！我在走路

 

4️⃣ 关注温度和湿度

 

我保持室内温度在18到20摄氏度之间，湿度超过40%。

即使在夏天，我也将空调调节到28度到29度，即使在盛夏，我也没有用冷水淋浴或游泳。

我尽量避免直接暴露在寒冷中。

 

5️⃣ 改善饮食习惯与压力管理

 

我努力避免外卖，尝试吃均衡健康的家常菜。

我没有使用化学调味料，而是用鲣鱼干、干虾、昆布和香菇制作调味料来食用。

我尽量减少了日程安排，也努力最大限度地减轻压力。

 

一开始并不是立刻见效的。

戒药大约花了六个月时间，逐渐感觉身体状况变好了。

最让我感触最深的是身体的基础体温管理和生活习惯的调整。

每天锻炼，管理饮食习惯，控制压力

经过大约一年的药物减量和管理，荨麻疹再也没有出现。

 

现在也坚持锻炼、散步、半食欲以及让身体保持温暖的原因也是如此

我认为只有这样持续管理，才不会生病。

 

荨麻疹没有太多的治疗方法，只有抗组胺药和药膏，真的让人很烦恼。

因为立即停药可能会使病情恶化，所以一定要咨询专业医生。

如果您像我一样患有慢性寒冷荨麻疹（持续状态超过6个月）……

只要逐渐减少药物，注意生活习惯和基础体温管理，就会逐渐好转的~