Trong khi ngủ, nếu phát hiện 'hoạt động này', nguy cơ tử vong sẽ cao.

Bạn có biết về chứng ngưng thở khi ngủ không?

Chứng ngưng thở khi ngủ xảy ra do đường thở trên không mở đúng cách khi ngủ.

Ngưng thở hoặc tạm dừng thở trong thời gian ngắn rồi thở lại 1-3 lần liên tiếp là chứng ngưng thở khi ngủ.

Tôi cũng nghe thử tiếng thở của chồng hoặc các con khi chúng ngủ... Điều này thực sự rất quan trọng.

Ngưng thở khi ngủ đặc biệt cần cẩn trọng đối với những người này

Người béo phì

Người có cơ khí quản suy yếu do uống rượu, hút thuốc, căng thẳng hoặc các yếu tố khác

Người dành nhiều thời gian ngồi

Chất lượng giấc ngủ cũng giảm sút, cuộc sống hàng ngày trở nên mệt mỏi và trong trường hợp nặng có thể dẫn đến tử vong.

Bạn nhất định phải làm xét nghiệm đa dạng giấc ngủ và điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa~

Con người không biết mình thở như thế nào khi ngủ. Thường xuyên hỏi xung quanh một lần là điều tốt. Nếu có chứng ngưng thở khi ngủ, làm cho việc thở đúng cách khi ngủ trở nên khó khăn, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng tiêu cực từ nhiều khía cạnh. Nếu kéo dài, nguy cơ tử vong cũng tăng lên.

Người bị chứng ngưng thở khi ngủ thường hay ngáy và thỉnh thoảng ngưng thở tạm thời. Họ có thể ngưng thở trong chốc lát rồi thở lại 1-3 lần liên tiếp. Có người thở hổn hển khi ngủ, cũng có người do giảm thở mà âm thanh thở trở nên yếu hơn. Nhìn bề ngoài, dễ nhầm tưởng họ chỉ ngủ yên tĩnh. Người mắc chứng ngưng thở khi ngủ thường không thở tốt khi ngủ, dẫn đến chất lượng giấc ngủ giảm. Khi thức dậy vào buổi sáng mà không rõ lý do cảm thấy đau đầu hoặc ban ngày quá buồn ngủ, nên nghi ngờ một lần.

Ngưng thở khi ngủ xảy ra do đường thở trên không mở đúng cách khi ngủ. ▲ Người béo phì ▲ Người uống rượu, hút thuốc, căng thẳng hoặc có cơ thắt đường thở yếu do các yếu tố này dễ bị tắc nghẽn đường thở khi nằm ngủ, dẫn đến ngưng thở khi ngủ. Người ngồi lâu cũng có nguy cơ cao. Khi ngồi lâu, dịch trong chân tích tụ lại, khi nằm xuống, dịch này dồn lên trên cơ thể có thể làm hẹp đường thở.

Ngủ trong trạng thái ngưng thở khi ngủ làm tăng hormone căng thẳng cortisol. Điều này dẫn đến sự phát sinh liên tục của oxy hoạt tính. Oxy hoạt tính liên kết với LDL cholesterol trong mạch máu gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mạch máu. Trong quá trình này, các chất gây viêm hình thành làm thành mạch máu dày dần, có thể dẫn đến các bệnh tim mạch và đột quỵ. Nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch và đột quỵ cũng tăng lên, đồng thời oxy hoạt tính tích tụ trong não có thể làm giảm trí nhớ và khả năng nhận thức.

Khi nghi ngờ mắc chứng ngưng thở khi ngủ, bạn cần làm xét nghiệm đa dạng về giấc ngủ tại bệnh viện. Nếu kết quả chẩn đoán là chứng ngưng thở khi ngủ, có thể thử điều trị bằng máy thở áp lực dương. Điều trị bằng máy thở áp lực dương là phương pháp cung cấp khí nén với áp lực phù hợp để giữ cho đường thở không bị tắc nghẽn và giúp thở dễ dàng hơn khi nằm ngủ. Bạn chỉ cần đeo mặt nạ của máy thở áp lực dương khi ngủ. Người béo phì có thể giảm chứng ngưng thở khi ngủ bằng cách giảm cân.

Nguồn: Health Chosun

Sức khỏe / Thể hình

Trong khi ngủ, nếu phát hiện 'hoạt động này', nguy cơ tử vong sẽ cao.