Bạn có thói quen ngoáy mũi không? Những thói quen vô ý này... có gây ra bệnh mất trí nhớ không?

Những hành động vô ý thức có thể gây ra bệnh mất trí nhớ sao

Tôi cần cẩn thận hơn~ Không nên ngoáy mũi nữa nhỉ haha

Herpes simplex (HSV)

Các nhà khoa học Thụy Điển đã công bố kết quả nghiên cứu cho thấy người mang virus herpes simplex (HSV) có khả năng mắc bệnh mất trí nhớ cao gấp đôi so với những người không mang virus này. Không nên nhầm lẫn giữa bệnh zona và bệnh herpes simplex. Cả hai đều là các bệnh do virus gây ra, trong đó bệnh herpes simplex xảy ra do nhiễm và tái hoạt hóa của virus herpes simplex, còn bệnh zona xảy ra do tái hoạt hóa của virus varicella-zoster.

Herpes simplex là nguyên nhân chính gây ra các vết loét quanh môi. Herpes simplex có thể ẩn nấp trong hệ thần kinh và tái hoạt động, gây ra phản ứng viêm. Phản ứng viêm này có thể gây tổn thương mô não và lâu dài làm giảm chức năng của các tế bào thần kinh, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như mất trí nhớ. Ngoài ra, khi bị nhiễm herpes simplex, hệ miễn dịch có thể phản ứng quá mức và tấn công các tế bào thần kinh, phản ứng miễn dịch này có thể gây tổn thương mô não và làm giảm chức năng của các tế bào thần kinh.

2. Trầm cảm

Trầm cảm cũng là một yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ. Kết quả nghiên cứu cho thấy, trong số 6 người Anh từng trải qua trầm cảm, có một người có khả năng cao mắc bệnh mất trí nhớ sau này, cũng như có các kết quả khảo sát cho thấy người mắc trầm cảm có nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ tăng 51%. Trầm cảm có thể gây ra viêm mãn tính, điều này làm tăng phản ứng viêm trong não và có thể gây tổn thương cho các tế bào thần kinh. Phản ứng viêm này được biết là làm tăng nguy cơ các bệnh thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer. Trầm cảm còn có thể làm tăng mức độ hormone căng thẳng cortisol. Mức cortisol cao có thể ảnh hưởng tiêu cực đến vùng hippocampus của não (phần chịu trách nhiệm về trí nhớ và học tập), từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ.

Mất thính lực

Mất thính giác có thể làm giảm kích thích của não bộ và làm tăng nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ. Theo nghiên cứu của Đại học Johns Hopkins, có một tuyên bố rằng người bị mất thính giác có khả năng mắc bệnh mất trí nhớ cao hơn gấp 5 lần so với người không bị mất thính giác. Nhóm nghiên cứu chỉ ra rằng những người bị mất thính giác nhẹ có nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ gấp 2 lần, những người bị mất thính giác trung bình gấp 3 lần, và những người bị mất thính giác nặng gấp 5 lần.

4. Gãi mũi

Theo nghiên cứu của nhóm nghiên cứu tại Đại học Griffith ở Úc, đã phát hiện ra một mối liên hệ nhỏ giữa việc ngoáy mũi và tích tụ protein liên quan đến bệnh Alzheimer. Khi ngoáy mũi, tổn thương các mô bảo vệ bên trong làm cho vi khuẩn nguy hiểm dễ dàng xâm nhập vào não. Việc vi khuẩn xâm nhập cũng là một yếu tố nguy cơ. Khi các mô bên trong mũi bị tổn thương, vi khuẩn dễ dàng đi vào não hơn. Một số loại vi khuẩn này gây viêm, điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer.

Tiêu thụ đồ uống không đường

Ngày càng có nhiều người chọn đồ uống giảm cân thay vì đồ uống có ga vì cho rằng đồ uống có ga không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đồ uống giảm cân cũng không tốt cho sức khỏe. Theo một nghiên cứu của một trường đại học ở Úc vào năm 2017, những người uống đồ uống có chứa chất làm ngọt nhân tạo hàng ngày đã được quan sát thấy có nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ tăng lên. Nhóm nghiên cứu đã khảo sát việc tiêu thụ đồ uống ba lần trong vòng 7 năm và theo dõi cùng những người này trong 10 năm, kết quả cho thấy có mối liên hệ giữa việc uống đồ uống chứa chất làm ngọt nhân tạo và nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ.

6. Uống rượu

Uống một ly rượu vang hoặc bia vào buổi tối có thể không gây hại nhiều. Tuy nhiên, không có cách uống rượu nào là hoàn toàn lành mạnh. Hiểu lầm rằng uống rượu có lợi cho bệnh mất trí nhớ là do người ta đã hiểu sai về việc người đó có hoạt động xã hội sôi nổi và thói quen sinh hoạt tốt, chứ không phải do chính việc uống rượu. Theo tin tức sức khỏe trước đó, một nghiên cứu đã công bố rằng những người uống một lon bia hoặc một ly rượu vang mỗi ngày có thể có nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ thấp hơn so với những người không uống rượu. Tuy nhiên, sau khi điều tra kỹ, kết quả cho thấy điều này liên quan nhiều hơn đến thói quen sinh hoạt lành mạnh chứ không phải việc uống rượu tự thân. Ngoài ra, những người hoạt động xã hội tích cực thường có khả năng uống rượu vừa phải, điều này cho thấy hoạt động xã hội có tác động tích cực đến sức khỏe não bộ.

정희은 eun@kormedi.com

Sức khỏe / Thể hình

Bạn có thói quen ngoáy mũi không? Những thói quen vô ý này... có gây ra bệnh mất trí nhớ không?