Mỹ phẩm ngủ riêng của tôi: Mắt đeo nhiệt Dr. Kim Kang & viên bổ sung Thận Nhuận của Now Foods

Ngủ ngon thì khỏe mạnh, đúng không? Tôi biết tầm quan trọng của giấc ngủ nhưng hiện tại đang trải qua thời kỳ mãn kinh nên có nhiều thay đổi trong cơ thể, đặc biệt là khó đi vào giấc ngủ và khó có giấc ngủ sâu. Để giúp chút ít cho giấc ngủ, tôi đang sử dụng rèm chắn sáng và đeo mắt đèn nhiệt Dr. Kim Kang để giảm mệt mỏi mắt. Ngoài ra, tôi còn uống theanine, được cho là giúp ngủ ngon, khoảng một giờ trước khi đi ngủ và đi vào giấc ngủ. Nó cũng giúp tôi phần nào.