Ngày 26/4 (Thứ Sáu) 🥚 Thực phẩm giúp tối đa hóa lợi ích sức khỏe khi ăn cùng trứng 🥚

👉Rau củ

Ăn trứng cùng với rau củ sẽ tăng cường lợi ích sức khỏe hơn nữa. Rau củ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, khi kết hợp với trứng sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng bổ sung lẫn nhau, hỗ trợ sức khỏe.

👉axit béo Omega-3

Khi tiêu thụ thực phẩm giàu axit béo omega-3 cùng với trứng, sẽ giúp tốt cho sức khỏe tim mạch. Axit béo omega-3 giúp giảm viêm và giảm nguy cơ các bệnh tim mạch. Các thực phẩm như hạnh nhân, đậu phộng, quả bơ chứa nhiều axit béo omega-3, và khi kết hợp những thực phẩm này với trứng, bạn có thể duy trì thói quen ăn uống lành mạnh.

👉 Trái cây

Ăn trứng vào buổi sáng cùng với trái cây giúp bổ sung năng lượng và cung cấp chất chống oxy hóa. Trái cây giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, đồng thời tăng lượng dinh dưỡng trong bữa ăn. Thêm trái cây khi ăn cùng trứng giúp bạn có một bữa sáng lành mạnh.