Tôi đã chạy bộ, tập thể dục kéo giãn và thực hiện plank~ Bạn đã thực hiện plank 2 phút chia làm ba lần rồi đó ^^ Húaaaa~~~~ ㅎㅎㅎ Thật sự là tuyệt vời nhất với bài tập toàn thân!!