Gợi ý của tôi về dụng cụ tập luyện riêng biệt AB Slide!

Đây là tấm trượt AB để tập cơ bụng mà tôi đã mua để tập luyện.

Chỉ cần đầu tư 10 phút mỗi ngày để làm việc đó.

Tôi đang thực hiện tổng cộng 3 bộ, mỗi bộ gồm 3 lần đi và về, mỗi lần 5 lần.

Lúc đầu làm rất khó khăn, mỗi lần làm đều run rẩy và sợ răng sẽ gãy, nhưng dạo này đã quen và có thể làm liên tiếp 3 bộ một cách dễ dàng.

Có chút khó khăn để trở lại vị trí ban đầu, nhưng vẫn cố gắng.

Tôi cảm thấy thật sự có sức mạnh trong cơ bụng và gọi là cơ trung tâm thì đúng hơn, thật sự đã phát triển hơn nên cảm giác như tư thế của tôi đã được cải thiện.