Dụng cụ tập luyện riêng của tôi là vòng nhảy ba màu của Star Sports

Gần đây tôi thường tập thể dục tại nhà.

Kết thúc buổi tập cuối cùng bằng bài tập nhảy dây vòng quanh.

Bài tập nhảy dây có trọng lượng vừa phải giúp giảm mỡ lưng và tăng cường cơ bắp.

Trẻ em cũng thích hoạt động này.

Tôi đã sử dụng trong một năm rồi, vẫn còn tốt.