Tôi đang tập thể dục đơn giản với bóng tập gym Pilates và foam roller~~

Xin chào, trong sự kiện lần này, thiết bị tập luyện mà tôi muốn giới thiệu là bóng tập gym và con lăn xốp. Xin chào, tôi không tốt về lưng nên đã mua và sử dụng các dụng cụ kéo giãn này rất hữu ích. Trước hết, sử dụng các dụng cụ nhỏ nhẹ thay vì các thiết bị trọng lượng nặng giúp giảm nguy cơ chấn thương và có thể tập ở bất cứ đâu, rất tiện lợi. Đặc biệt, việc kéo giãn vào buổi sáng và tối thật sự rất sảng khoái và dễ chịu. Khi sử dụng con lăn xốp, không chỉ chân mà còn vai, cổ, lưng, và các vùng khác khi lăn đều giúp các cơ bị căng cứng được thả lỏng rất tốt. Ngoài ra, khi ngồi trên bóng tập gym và giữ thăng bằng, tôi cảm thấy các cơ trung tâm tự nhiên được phát triển hơn. Và cảm giác các cơ được thả lỏng thật sự rất tuyệt vời.