olivekkk
와우 재활용방법으로 운동템을 만드시다니 멋지십니다. 계속 건강하시길 바랄께요.
Dụng cụ tập luyện riêng của tôi~ Quả bóng tennis và dây thừng
2024.04.14 12:37
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Thông thường tôi hay bị viêm gân gót chân và cơ bị căng cứng, nên tôi buộc hai quả bóng tennis bằng tất không dùng.
Lăn chân
Kết thúc việc kéo giãn cơ vai và lưng bằng dây kéo giãn
Tốt hơn nhiều
Hãy thử làm đi
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bình luận 8
- 이희자
좋은 방법이네요
- 은이
ㅔ 감사합니다.. 좋은 하루되세요
- 행복한 부자546
스타킹으로 좋네요 저도 제팁을 공유하자면...집에서 발코어근육강화용 마사지기로 발코어근육키웠더니 족저근막염 나았어요 병원 체외충격파까지 했는데 그때뿐이고 비용부담도 되어서 알아보니 발코어근육이 약해서 족저근막을 제대로 잡아주지못해서 그렇다네요... 뭘해도 안되는 분들은 한번 시도해보세요
- 은이
네정보고마워요 한번 시도해 볼께요
- bi
오 정말 좋은 방법이네요~ 근육도 풀리고 엄청 시원하겠어요^^
- 은이
네감사합니다 오늘도 건강하세요