Thiết bị tập luyện dễ dàng trong văn phòng [Dụng cụ tập luyện của riêng tôi]

Vì đặc thù công việc tại nơi làm việc, tôi phải làm việc trong văn phòng cả ngày và liên tục sử dụng chuột và bàn phím, gây áp lực lớn lên các ngón tay và cổ tay. Do đó, tôi thường tập luyện bằng dụng cụ tăng lực để củng cố lực nắm và cổ tay trong thời gian rảnh rỗi trong giờ làm việc. Dụng cụ này dễ tìm, giá cả cũng khá phải chăng, nhưng tôi hiếm khi thấy người xung quanh tập luyện bằng dụng cụ này. Trong trường hợp của tôi, hiệu quả rất tốt.