여니솔이맘
다리 근력 만들기엔 최고 운동 같아요. 잘 아는데, 힘드니 안하게 되네요. 10개씩이라도 해봐야 겠어요.
Các bài tập squat tác động đến cơ mông lớn, bắp chân, cơ bụng và cơ tứ đầu đùi.
Các bài tập giúp rèn luyện nhiều nhóm cơ cùng lúc
Hiệu quả đó rất cao trong việc tăng cường cơ chân dưới
Xuất sắc
1
0
bình luận 6
- clare
저는 스쿼트가 너무 힘들더라고요. 하체 근육 강화에 좋다고 하니 저도 도전해보고 싶네요
- 담율로
하루 10개씩이라도 해보세요 갯수를 조금씩 늘려보세요
- 써니
조금이라도 해봐야 겠어요 굿밤되세요
- 담율로
진짜 진짜 강추합니다 해봅시당ㅋ