Đồ thể thao riêng của tôi là đôi giày cơ bản nhất, Puma Dinal 1.

Tôi đã chọn đôi giày cơ bản nhất làm đồ thể thao của mình.

 

Cũng như trước đây

 

Hiện tại tôi vẫn đang gặp nhiều khó khăn vì đôi giày.

 

Mỗi khi có phiên bản mới của giày, những đôi giày có giá cao luôn xuất hiện

 

Có nhiều vấn đề liên quan đến việc có phù hợp hay không với chân của tôi.

 

Trong cuộc sống hàng ngày, khi chỉ mang giày như một phụ kiện thời trang

 

Không thể cảm nhận được tầm quan trọng của đôi giày bằng cảm giác trên da.

 

Khi bắt đầu tập thể dục, tầm quan trọng của đôi giày trở nên rõ ràng hơn bao giờ hết.

 

Vì vậy, tôi đã chọn giày làm món đồ cơ bản.

 

 

 

1. Tầm quan trọng của giày dép

 

Giày dép là người bạn đồng hành của cuộc đời.

 

Giày dép chịu đựng trọng lượng của tôi suốt cả ngày

 

Hỗ trợ hàng loạt bước chân.

 

Giày bảo vệ tôi khỏi các bệnh như vẹo ngón chân cái và nhiều bệnh khác

 

Việc chọn giày phù hợp rất quan trọng vì nó giúp hỗ trợ cơ thể của bạn.

 

Việc chọn sai giày có thể đe dọa sức khỏe của bàn chân

 

Bạn phải nhớ rằng kẻ thù đáng sợ nhất chính là chính bản thân mình.

 

●2. Các loại giày dép

 

Giày dép có mục đích của thể thao và vai trò của giày dép đó

 

Sau khi xem xét đầy đủ các chức năng, mới lựa chọn

 

Giày phù hợp với mục đích, thời gian, địa điểm và hoàn cảnh.

 

Giày đi bộ, giày đệm, giày ổn định, giày trung lập, giày chạy bộ, giày đua. Carbon hóa

 

Giày chơi golf, giày thể dục, giày leo núi và nhiều loại khác nhau.

 

 

●3. Cách chọn giày

 

Mỗi người có tính cách khác nhau, đôi chân cũng có hình dạng riêng biệt.

 

Chọn cẩn thận đôi giày phù hợp với mục đích tập luyện của bạn

 

Bạn phải chọn.

 

Cách mua giày dép

 

Thời gian buổi chiều là tốt nhất để mua giày.

 

Việc đi tất và thử cả hai bên rồi chọn lựa là điều nên làm.

 

Nên chọn kích thước lớn hơn từ 5 đến 10mm so với kích thước bàn chân.

 

Gần đây, trực tuyến là xu hướng chính nên tôi xem bình luận

 

Chọn kích cỡ cũng rất tốt.

 

Bạn cũng chọn kích cỡ dựa trên bình luận của mình.

 

Nếu kích thước không phù hợp, các công ty sẽ miễn phí đổi trả.

 

Bạn có thể trả hàng.

 

 

●5. Làm quen với giày dép

 

Nếu bạn đã mua giày, hãy đi và đi bộ trong khoảng một tuần

 

Bạn nên chạy nhẹ nhàng.

 

Không nên đi bộ hoặc chạy xa ngay sau khi mua giày.

 

Khi đôi giày đã phù hợp, sau đó thì

 

Ngoài mục đích và công dụng của giày, không nên đi giày.

 

● Tuổi thọ của giày dép

 

Tuổi thọ của giày phụ thuộc vào người mang.

 

Trong trường hợp giày chạy bộ, trung bình thường từ 500 đến 800 km.

 

Vỏ ngoài thì vẫn ổn nhưng đệm của trung tâm không thể nhìn thấy được

 

Bạn cần tự đánh giá đúng vì có thể sẽ biến mất.

 

●7. Chấn thương do giày dép

 

Người mới bắt đầu tập luyện và người thừa cân hoặc có khớp gối yếu

 

Sử dụng giày đế giữa có chất liệu đệm hoặc ổn định cao để đảm bảo an toàn

 

Bạn nên bảo vệ cơ thể của mình.

 

 

●8. Khi giày không vừa chân

 

Xuất hiện phồng rộp.

 

Phồng rộp

 

Khi mang giày mới hoặc khi kích thước không phù hợp xảy ra

 

Người có làn da nhạy cảm.

 

Do chất liệu của tất, nhiệt độ bên trong giày tăng lên, gây ra do ma sát thường xuyên.

 

Để phòng ngừa phồng rộp

 

Chọn giày phù hợp với cảm giác thoải mái khi mang.

 

Mặc tất chức năng hoặc tất có ngón chân

 

Chọn giày thoáng khí tốt.

 

 

●9. Kết thúc

 

Cái rẻ thường không tốt.

 

Giày có giá cao thường tốt hơn.

 

Không tốt khi mua giày đắt tiền với giá gốc.

 

Mua giày trong thời gian giảm giá là quy tắc vàng.

 

Trong trường hợp của tôi, tôi mua giày khi có chương trình giảm giá hot từ 70% đến 80%.

 

Tôi chủ yếu đi giày Puma có mức giảm giá lớn nhất.

 

Vậy thì xin chào tạm biệt.