Tăng cường cơ lõi với "Robera All-in-One Multi Squat Machine"

Ngoài việc đi bộ hoặc chạy khi tập thể dục, tôi chủ yếu tập trong nhà và thường xuyên tập squat. Vì khi lớn tuổi hơn, đầu gối sẽ trở nên yếu đi, nên tôi nghĩ rằng từ bây giờ cần phải làm cho đầu gối trở nên khỏe mạnh hơn. Ban đầu tôi tập mà không dùng dụng cụ gì, nhưng tôi không biết mức độ gập của đầu gối như thế nào và góc gập có thể gây áp lực cho đầu gối, nên tôi quyết định sử dụng dụng cụ hỗ trợ. Khi sử dụng dụng cụ này, không chỉ các cơ trung tâm dưới bụng mà còn cả đùi trước đều được kích hoạt nhiều, giúp ích rất nhiều cho việc tập luyện phần dưới cơ thể.