Dụng cụ xoa bóp và giãn cơ #AripEVA Mable Foam Roller

Dụng cụ xoa bóp và giãn cơ #AripEVA Mable Foam Roller

Trong thời kỳ mang thai, thường xuyên bị căng cơ và chuột rút khiến tôi rất khổ sở, nên tôi bắt đầu sử dụng foam roller~

 

Tôi cũng đã gặp rất nhiều khó khăn với bệnh nhân trong quá trình mang thai đầu tiên của mìnhㅠㅠ

Tôi luôn đứng trên xe buýt vì không thể ngồi trên ghế cứng.

 

Ngay cả khi mang thai, bà bầu cũng cần được chăm sóc để có thể trải qua thai kỳ khỏe mạnh.

Chỉ cần cơ thể hơi không khỏe, bạn cũng nên vận động để tăng cường các cơ xung quanh và giảm đau, như vậy sẽ tốt hơn.

 

 

Bạn có thể tập thể dục kéo giãn cho bà bầu trong thời kỳ mang thai, nhưng ban đầu có thể hơi khó khăn, nên bắt đầu từ giữa thai kỳ trở đi là tốt nhất~

 

Gần đây, tôi cũng thấy các động tác sử dụng foam roller trên YouTube rất phù hợp để tập tại nhà, nên tôi đang xem và sử dụng rất hữu ích ^^

Khi nằm hoặc thắt lưng, thường xuyên dùng foam roller rất thoải mái~ Thỉnh thoảng xoa dịu để cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn.

Không quá cứng cũng không quá mềm, rất phù hợp để thư giãn cơ bắp

 

<Phương pháp>

1. Bạn có thể nhấn vào phần nối của nhãn dán mông hoặc thực hiện các bài tập kéo giãn như thế này để mang lại hiệu quả trong thời kỳ mang thai.

2. Chuột thường xuất hiện nên tôi cũng thả lỏng chân và bắp chân nữa~

 

Khi thả lỏng các cơ ở vùng mông, cơn đau lưng cũng sẽ giảm đi ^^

Ngay cả khi kẹp giữa hai chân, nó vẫn nhẹ nhàng xoa bóp, tư thế thoải mái và có thể mát-xa toàn thân.

 

Ưu điểm

Bạn có thể sử dụng dễ dàng ngay cả lần đầu tiên sử dụng foam roller mà không gặp khó khăn nào.

Chất liệu mềm mại và đàn hồi, phù hợp tự nhiên với cơ thể, giúp bạn thư giãn mà không gây đau đớn khi massage.

 

Bạn có thể sử dụng foam roller với tư thế và phương pháp đúng để thư giãn cơ bắp và cải thiện tuần hoàn máu.

 

3. Con lăn dài có thể massage toàn thân bao gồm lưng và chân, các cơ lớn khác.