Trang thiết bị thể thao

Nếu muốn sống lâu, hãy đi bộ.

Nhưng chỉ đi bộ trên mặt phẳng thì các cơ được sử dụng sẽ bị giới hạn.

Tốt hơn là kết hợp giữa địa hình bằng phẳng và dốc lên xuống.

Nếu có một khóa học như vậy thì tốt biết bao

Nếu không có ở thành phố, bạn có thể đi bộ trên đồng bằng và kết hợp đi cầu thang cũng rất tốt.