💪Dụng cụ tập luyện của vua Jangsu, thảm yoga Daiso🧘‍♀️

Đó là thảm cần thiết khi tập tại nhà như plank, yoga hoặc các bài tập kéo dài.

Vì mỏng nên cuộn lại sẽ nhỏ gọn hơn.

Chỉ là 5.000 won nhưng tôi đã mua sau khi sử dụng tấm thảm yoga dày trước đó, vì cái này không bị bụi bẩn hay rơi vãi, nhỏ gọn và nhẹ nên rất thích.

Có nhiều bài tập bụng mà bạn có thể thực hiện khi nằm hoặc nằm nghiêng trong quá trình tập luyện tại nhà.

Đây là mùa chuyển từ mùa xuân sang mùa hè, khi việc để lộ bụng trở nên phổ biến hơn.

Ngay cả khi bạn tập luyện đều đặn mỗi ngày, các cơ đã hình thành sẽ dễ dàng được xây dựng lại khi cần thiết.

Ngay cả tôi trước đây không thể nâng chân lên, nhưng giờ tôi đã làm đều đặn 50 cái mỗi ngày và giờ tôi làm rất tốt.

Tôi đã bắt đầu lại plank sau khi không tập trong mùa đông.

Có nhiều bài tập không cần dụng cụ mang lại hiệu quả cao.

🌞Thời tiết trở nên nắng gắt và nóng hơn.

🏠 Hãy thử thách bản thân tập luyện tại nhà một cách thoải mái 💪 trong thời gian rảnh.

Chỉ cần làm đều đặn mỗi ngày, dù không quá lâu, bụng của bạn cũng sẽ thay đổi.

Khác với cardio, bạn cần tập riêng các bài tập bụng như plank hoặc tập cơ bụng.

Chúc bạn tập luyện vui vẻ và thành công.

💪Dụng cụ tập luyện của vua Jangsu, thảm yoga Daiso🧘‍♀️

Sức khỏe / Thể hình