Dumbbell Melkin - dụng cụ tập luyện riêng của tôi

Khi tập tại nhà, tôi sử dụng tạ tay~

Giá các sản phẩm MelkinSports cũng rất tốt ^^

Tập thể dục phần trên cơ thể tôi đang sử dụng tạ đơn 2kg~~

Tôi đang cố gắng tập hai bài tập là nâng vai bên và đẩy vai.

Kích thích phần trước và bên của cơ delta rất tốt~~

Chỉ cần có tạ đơn là có thể tập luyện đơn giản tại nhà rất tốt~