Tôi đã tập luyện theo lịch trình này và giảm khoảng 3kg mỗi tháng🫠
- Thực hiện nhịp khi tắm (nhịp: ngồi xổm hai chân sang hai bên. Mũi chân hướng chéo, rồi đẩy phản lực trong trạng thái này)
- 2. Cố gắng tập yoga nhiều hơn nếu có thể
- Chạy vòng quanh khu phố mỗi ngày
0
0
bình luận 0