여니솔이맘
근력운동이 중요하다는건 잘알아요.잘 안하게 되죠. 전 열심히 걷기하고 계단 조금 오르는게 다거든요. 근력운동 잘하고 계시네요.
Bài tập riêng của tôi để tăng cường cơ đùi trong
2024.04.06 21:06
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Bài tập tăng cường cơ khép trong đùi
Nếu tập thể dục này, bạn sẽ phòng tránh bị sưng chân và đùi cũng trở nên săn chắc hơn rất nhiều.
Khi già đi, sức mạnh của cơ thẳng trong trở nên yếu đi.
Dù bài tập này có vẻ dễ nhìn nhưng thực ra không phải là bài tập dễ dàng. Ngày càng lớn tuổi, việc tập luyện sức mạnh càng có lợi. Tôi cũng cố gắng chăm chỉ để có đôi chân khỏe mạnh và sống khỏe mạnh.
3
0
bình luận 7
- 캐시닥0713
허벅지 안쪽 근력 운동도 따로 있군요
- 애플
이런 운동 기구도 있군요 허벅지 안쪽 근육키우기에 딱이네요 잘보고 갑니다~
- 토끼7
처음하면 많이아프죠 허벅지안쪽이그래요
- 뽀굥마미
힘든 운동 일것 같아요~ 허벅지 근육이 많아야 장수 한다잖아요~ 화이팅하세요~
- 아라리오
저도 이거 쓰는데 딱 고정이 안되고 자꾸 튕겨 나가거나 해서 손으로 다시 잡아주곤 하는데.. 혹시 팁이 있으시면 좀 알려주세요~^^