logo

Sức khỏe / Thể hình

Tôi đề xuất máy chạy bộ rowing Ingin của riêng tôi.

2024.04.06 07:02
kiểm tra sắt vụn

Tôi đề xuất máy chạy bộ rowing Ingin của riêng tôi.

 

Máy chèo mà chồng tôi mua để tập thể dục tại nhà trong thời kỳ dịch COVID-19 chính là thiết bị tập luyện của tôi.

 

Máy chạy bộ giúp tập luyện toàn thân, giữ cho tim và phổi khỏe mạnh.

Đây là bài tập giúp cải thiện sức bền bằng cách lặp đi lặp lại các động tác chèo thuyền, đồng thời tăng cường cơ bắp.

Bạn có thể nâng cao tính linh hoạt bằng cách thực hiện các động tác kéo và đẩy liên tục về phía trước và phía sau, đồng thời tiêu thụ nhiều calo trong thời gian ngắn.

Thật tốt khi có thể điều chỉnh thành các bước dễ dàng phù hợp với tôi là người mới bắt đầu tập luyện.

Tôi khuyên bạn nên tăng dần cường độ tập luyện thay vì cố gắng nâng cao quá mức từ đầu.

2
0
bình luận 7
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    담율로
    로잉머신 하시는구나  광고로 많이 봤어요
칼로리 소모가. 많이되는 운동인가봐요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      백설기
      nhà văn
      광고를 많이 하나요?
남편이 그걸 보고 샀나봐요 ㅎ;;
집에 운동템들은 모두 남편이 산거에요.
그 덕(?)에 강제 운동합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      담율로
      아하하하하 😍 
건강해지고 좋죠😄😄
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    나야나
    별의별 운동기기들 너무 너무 많네요^^
운동법을 제대로 알고 효능 효과도 제대로 알고 운동하시네요^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      백설기
      nhà văn
      하하~ 
글 쓴다고 로잉머신의 효과를 찾아보았답니다 
별의별 운동기기들을 남편이 좋아합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    여니솔이맘
    울 신랑도 이런 운동기구 하나 사서 하면 좋겠네요.
밥 먹고 같이 걷자고 해도 안 걸어요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      백설기
      nhà văn
      같이 걸으면서 이야기도 하고 산책하면 좋을텐데요.
울 남편도 흔쾌히 나가는 경우는 많지 않은거 같아요 ㅋ