Tôi giới thiệu dụng cụ tập thể dục của tôi, thiết bị squat Shony.

Chỉ tập đi bộ liên tục nên thể lực đã cải thiện, nhưng đến giai đoạn dậm chân tại chỗ trong quá trình giảm cân, tôi đã chọn tập squat. Vì cơ thể tôi vốn ít vận động nên tôi nghĩ sẽ dễ dàng hơn nếu có sự hỗ trợ của thiết bị, vì vậy tôi đã chọn tập. Khi tập squat, nó cũng giúp tôi, và tôi còn có thể tập gập bụng ngược lại. Vì vậy, tôi cố gắng tập thể dục khi xem TV.