담율로
꾸준하게 운동하세요 응원합니다 ❤️
Dụng cụ tập luyện riêng của tôi: tạ của Emart và thảm yoga của Daiso
2024.04.04 17:27
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Kết quả kiểm tra sức khỏe vài năm trước cho thấy lượng cholesterol cao.
Sau khi ra và lượng cơ bắp ít đi, tôi quyết định phải tập thể dục.
Tôi đã quyết định rồi.
Đây chỉ là đồ tập thể dục của tôi, tuy đơn giản nhưng...
Tạ đơn 1,5kg mua tại Emart
Đây là thảm yoga mua tại Daiso.
Xem video tập luyện tại nhà trên YouTube và thực hiện theo
Tôi đã đặt thời gian cố định để duy trì việc này.
3
0
bình luận 9
- 지영도영
뭐든 꾸준하게하는게 중요한것 같아요
- 야롱
저도 요가 매트와 폼롤러 구석에서 울고 있네요ㅠ 시작해야겠어요
- 들꽃7
저도 요가매트랑 아령이 쵀애네요 좋은용품으로 운동응원합니다
- 레몬
덤벨 운동 좋지요. 즐거운 저녁시간 되세요.
- 오늘도 화이팅^^~
꾸준한 운동에는 요가매트 정말 중요하죠. 가벼운 근력운동으로 아령도 너무 좋지요. 저도 늘 깔아두고 쓰고 있네요. 꾸준히 운동하시기 응원합니다.
- 강미형
운동 열심히 하세요 굿밤되세요
- 노을
저도 근육량이 적은데 덤벨사용 한번 생각해봐야겠어요!
- 이수경
일주일에 두번만 요가해도 몸이 달라지는게 느껴져요.