Sức mạnh giảm đi, tôi thường cảm thấy mệt mỏi và mất sức. Ngay cả những bài tập nhỏ để tăng cường cơ bắp cũng trở thành hoạt động quý giá đối với tôi. Tôi để một chiếc tạ nhỏ phù hợp để tập tại nhà bên cạnh và thường xuyên tập theo sở thích. Tôi thấy rõ hiệu quả trong việc tăng cường sức mạnh cho cánh tay.
Tôi xem YouTube và chọn phương pháp chăm sóc tại nhà phù hợp với mình để kết hợp trong ngày. Nó rất hiệu quả cho việc giảm cân.
0
0
bình luận 0