Dụng cụ tập luyện riêng của tôi Melkin eva foam roller

Trước và sau khi tập thể dục, tôi bắt đầu bằng việc xoa bóp và kéo giãn phần chân bằng foam roller, sau đó đến phần trên và vai.

Vì quá sảng khoái nên không thể bỏ lỡ được.

Sức khỏe cũng quan trọng trong việc tuần hoàn, vì vậy tôi dùng foam roller để ấn và thúc đẩy tuần hoàn toàn thân.