Thiết bị tập luyện riêng của tôi (đạp xe trong nhà 30 phút)

Chỉ trong 5 phút, mồ hôi trên trán của tôi bắt đầu chảy nhiều.

Vì lưng không khỏe nên tôi đang cố gắng đạp xe vì nghe nói đạp xe giúp điều chỉnh cột sống ngay lập tức.