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Sức khỏe / Thể hình

Bài tập thể dục buổi sáng thứ sáu: Đi bộ 10.000 bước

2025.10.10 22:02
kiểm tra sắt vụn

Bài tập thể dục buổi sáng thứ sáu: Đi bộ 10.000 bướcThời tiết hôm nay đẹp nên tôi đã có một chuyến đi bộ thú vị.

Một ngày sau kỳ nghỉ của chúng tôi

Bài tập thể dục buổi sáng thứ sáu: Đi bộ 10.000 bước

 

Cảm ơn bạn đã nỗ lực để bắt đầu.

 

Chúc bạn có một đêm thoải mái và ngọt ngào

 

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bình luận 17
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    커넥트
    오늘 하루도 고생하시네요
만보 수고하셨어요 ㅎㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      신나게💕💕🎶🎶🎶
      nhà văn
      네~^^고맙습니다 
우리님 행복한 주말오후 잘
보내고계시지요
즐거운 오후 되십시요🤗💕🍂
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    하체도 단단하게 해주고 지구력도 향상
시키는 만보걷기와 홈트 스트레칭으로 
건강 잘 챙기셨네요 수고하셧어염 👍👍
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      신나게💕💕🎶🎶🎶
      nhà văn
      네~^^고맙습니다 
우리님 오래만에 뵙네요 
올추석 일계속 안하셔나요
오늘도 어떻게 잘 보내고 계신지요
 즐거운 오후. 되십시요🤗💕🍂
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    오늘도 건강을 위해서 걷기운동과
홈트 실천 잘 해 주셨네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      신나게💕💕🎶🎶🎶
      nhà văn
      네~^^감사합니다 
늘상 하는 아침 루틴을 하니까 
고맙게 할수가 있어서 좋네요
행복한 즐거운 오후시간 되십시요 
🤗💕🍂
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    애플
    새벽운동 홈트 수고하셨어요 
편안한 밤 보내세요 낼도 응원할께요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      신나게💕💕🎶🎶🎶
      nhà văn
      네~^^감사합니다 
우리님 응원해 주셔서 오늘도
잘걷고 캐시도 잘 챙겨 왔어요 
우리님 행복한 주말 오후시간 
되십시요 🤗💕🍂
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이혜진
    오늘도 수고많으셨어요^^
저희동네는 하루종일 비가 오락가락이네요.
꿀잠 주무시고, 내일도 화이팅입니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      신나게💕💕🎶🎶🎶
      nhà văn
      네~^^그러시군요 
기을인데. 비가 너무 자주오네요
우리님 덕분에 잘 오늘도
잘걷고 왔습니다 
행복하고 즐거운 주말 오후
보내시길 바랍니다 🤗💕🍂
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복 
    금요일 만삼천보이상 걷기와 스트레칭하기 수고하셨습니다 오늘도 스트레칭하고 건강하게 시작하셨지요 즐건 주말보내세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      신나게💕💕🎶🎶🎶
      nhà văn
      네~^^감사합니다 😂
우리님께서 #도사님#이세요
감사하게도 오늘도 이렇게 생활할수 있는 기회를 주셔서 똑같은 루틴
잘 했어요 ㅎ ㅎ ㅎ
즐거운 주말 오후 보내시길 바랍니다 
🤗💕🍂
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    지방연소가 활발한 만보걷기와 골격근을 부드럽게 해주는 홈트 스트레칭으로 건강한 아침 잘 여셨네요😊
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    mhuii
    루틴 잘 챙겨주셨네요
편안한 시간 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오둥씨 
    걷기 좋은 가을 날씨네요
만보 걸음 애쓰셨어요 
편안한 굿 잠 드세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    므찌당당
    만삼천걸음이 대단하세요
걷기운동 잘해주셨어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    SM.Han
    환절기엔 몸이 피로하기 쉬운데도 꾸준히 걷는 모습이 멋집니다. 날씨 탓에 운동을 미루기 쉬운 시기인데 스스로와의 약속을 지켰다는 게 대단해요. 이런 꾸준함이 결국 건강한 몸과 마음으로 이어질 거예요. 오늘의 성취를 마음껏 자랑해도 돼요.